Секрет стройности!

ВСЁ, ВСЁ, ВСЁ! РЕШИЛА ПОХУДЕТЬ! С понедельника! КУДА БЕЖАТЬ, ЧТОБЫ ЖИРОК РАСТОПИТЬ? ЧТО СЪЕСТЬ, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ? ИЛИ ВООБЩЕ НЕ ЕСТЬ? Начинаю первым делом ТРЕНИРОВАТЬСЯ: бегать, прыгать на скакалке, фитнес-тренировки.... Ууу-хх! Хочу каждый день! Это 🔥🔥🔥 Да, ещё питание, конечно питание, ОГРАНИЧИВАЮ... Конфетка, шоколадка, тортик, ну кусочек! НЕЕЕ.... ЛУЧШЕ ВООБЩЕ НЕ ПРИТРАГИВАТЬСЯ... ИНАЧЕ... СЪЕМ ВСЮ, ЧТО МНЕ КУСОЧЕК ТААА!! ЖЕЛЕЗНАЯ ВОЛЯ, ВАУУУ.. СБРОСИЛА! ДА, СБРОСИЛА ЛИШНЕЕ! Я-ЧЕМПИОН! УРА! УРА! УРА! МОЖНО РАССЛАБИТЬСЯ...

Хочешь сбросить пару тройку лишних килограммов разнообразить и сбалансировать свой рацион!  Не знаешь с чего начать? Могу подсказать и помочь 😉 ОДИН ИЗ ПЕРВЫХ ШАГОВ К НОРМАЛИЗАЦИИ ВЕСА -ЭТО НАЛАДИТЬ СВОИ ПИТЬЕВОЙ РЕЖИМ!  Вода один из главных нутриентов без которых никакие процессы не происходят. А если ты хочешь, чтобы поддерживался хороший метаболизм то стоит пить воду постоянно не доводя себя до ЖАЖДЫ. Как только ты чувствуешь что хочешь пить ты уже попадаешь в состояние обезвоживания. Организм...

Вода- одно из самых важных соединений в организме человека. От содержания воды в организме зависит:  🏋️физическая работоспособность; 🛌скорость протекания процессов восстановления;  🤯способность противостоять разнообразным стрессам; 😇и само состояние здоровья. Предлагаю, посчитать ВЫДЕЛЕНИЕ ВОДЫ из ОРГАНИЗМА в сутки: 🌬️с поверхности кожи и при дыхании выделяется 800мл. воды; 💧800мл. необходимо для нормальной работы почек, растворять и выводить вредные продукты распада с мочой; ☄️через кишечник (со стулом) 100-200 мл...