Тренер, который пишет

На написание целого цикла статей на тему стресса и его нейтрализации меня подтолкнули определенные жизненные обстоятельства. Так уж сложилось, что я научилась находить потенциал в трудных периодах для роста: ведь ты либо расширяешься, либо застреваешь на месте, так ничего и не достигнув. Я проживала сильный стресс. И не раз, и даже не два. Один раз я стояла в окне 4 этажа и думала, что мне тут больше нечего делать. Где-то в комнате плакал маленький сын. И вдруг зазвонил телефон, там был любимый человек...

Продолжение статьи про "думать ни о чем", чтобы собственно ничем и стать. И там было слово гом-па. Осталось еще 5 слов: 🔹САМ-ТЕН на тибетском. На санскрите дхъяна. Произнесите в слух, на удачу! С этим словом связана одна интересная история. Много лет назад когда китайцы узнали это слово от индийцев, то они произносили его как “дьяна”. А потом когда это слово узнали японцы, то они видоизменили его в “дзен”. И таким образом вся традиция медитации дзен пришла от традиции медитации дхъяна. В широком...

Как я все успеваю. Лайфхаки работающей мамы. Работающей мамы, без пары. Когда и быт, и двое детей, и работа, и проект все на ней. То есть на мне. Привет. Немножко про мою жизнь. Когда я осталась одна с 2 детьми, то мне пришлось пересмотреть все бытовые вопросы. Типа, а мусор что, разве не сам себя выносит по утрам? А лампочки разве не вечно горят? А что делать, когда отвалилась штука с туалетной бумагой в туалете? Ну эта держалка, как там ее… И вот уже почти 2 года, как я рулю САМА всеми делами....

Мои приветствия, друзья. Когда я пришла впервые в фитнес зал в 2014 году , то у меня была цель - вернуть своему телу ту форму, которую я представляла, ту которая у меня была до рождения первого ребенка. То есть у меня на тот момент было конкретное видение, чувствование и знание того, какой результат я хочу. На самом деле глубокий запрос был совсем иной. Я понимала, что мне не хватает энергии, я очень уставала с маленьким ребенком на руках днем и ночью, я постоянно ощущала себя разбитой и была очень недовольна собой во многих аспектах...

...ничем и становишься👋🏼 Наверняка вы слышали, что медитировать = ни о чем не думать, сидя на подушке в позе лотоса🧘🏻‍♀️Это хороший вариант, если вы любите старые овощи. В таком случае сморщенный огурец, например, поселится в вашей голове. Целью медитации является тренировка ума 🧠💪🏼а значит, в практике обязательно должен присутствовать объект. И это не цветочек, хотя...решайте сами. В тибетском языке есть 6!! слов, обозначающих медитация. И мне это кажется странным, мне трудно это представить...