Физические упражнения во время беременности
Гимнастика во время беременности позволяет поддерживать хорошую форму, уменьшает боли в позвоночнике, готовит к родам, которые пройдут быстрее и легче. Упражнения для дыхания и концентрации дают разрядку голове и телу. Женщины, не выполняющие никаких физических упражнений во время беременности, чувствуют себя хуже, в частности из-за того, что набирают в весе. Грамотно составленная программа тренировок с правильным набором упражнений поможет этого избежать. Прежде, чем приступить к своим первым занятиям, очень важно пройти контрольное обследование у вашего врача. При неосложнённой беременности нет никаких противопоказаний для физических упражнений...