Медитации 瞑想

Смузи-это напиток, включающий в себя сразу несколько видов продуктов(фрукты, овощи, ягоды и др.) С добавлением воды или молока. Смузи является очень полезным и каллорийным продуктом, т.к. содержит много витаминов и минералов, так же содержит клетчатку(за счёт содержания фруктов или овощей) Вот несколько примеров смузи: 1) 1 банан Горсть ягод (смородина, клубникая малина-любых) +1/2 стакана молока или воды Все это закинуть в блендер и переме шать. Затем перелить в посуду и употреблять в пищу....

Все мы любим кушать мороженое. Особенно летом, когда так жарко, его охота есть каждый день. Но магазинное мороженное не очень-то полезное, там много сахара и других добавок. К тому же, оно дорогое. Поэтому предлагаю Вам рецепт домашнего мороженого. По вкусу оно почти такое же , как магазинное, мне даже кажется вкуснее, и пользы в нем намного больше. Особенно здорово будет для детей. 1. Нарезать банан на несколько частей, убрать в контейнер в морозильник на 2ч (можно и больше) 2...

1. Из банана -2 банана-размять вилкой -1/2 ч.л.соды - яйцо 1 -мука - 4 ст.л. Все перемешать(можно с помощью блендера) выложить ложкой на разогретую сковородку с капелькой масла , жарить с двух сторон 2. Оладушки их яблока - 1 крупное яблоко - натереть на тёрке, выжать из него сок - добавить яйцо -1/2 ч.л.соды -сахар 3 ст.л. -мука-3 ст.л. Перемешать, выложить на сковородку, слегка прижать, жаритьс 2х сторон 3. Из груши -груши-2 шт.среднего размера -яйцо-1шт. -сода 1/2 ч...

Существует очень много видов оладушек(мне больше нравится называть их блинчики). Их можно готовить из чего угодно. В этой статье я расскажу, как приготовить блинчики из молочных продуктов. 1. Блинчики на ряженке -2 стакана ряженки -1 яйцо -1/ 2 чайной ложки соды -сахар (по желанию, я кладу 3 стол.ложки) -мука 6 ст.л. (чтоб тесто было не сильно жидким и не сильно густым) 2. На кефире Рецепт тот же, только вместо ряженки используем кефир . Только надо помнить, что ряженка сама по себе сладкая, а кефир нет...

Плюсы: 1. Молоко-источник белка(который является строительным материалом) 2. Источник кальция, который входит в состав костей Минусы: 1. Содержание лактозы в молоке Для ее расщепления и усвоения нужен фермент "лактаза", которого у некоторых людей мало в организме. У таких людей бывают расстройства пищеварения, такие как вздутие живота, метеоризм. 2. Содержание гормонов в молоке  Это потенциальный канцерогенный фактор. Из-за этого повышается вероятность развития онкологии...