Иду по тропинке

Мы часто ищем поддержки из вне и не находим ее.Мы чувствуем себя покинутыми и брошенными, очень одинокими.В моменте сложно оценить, что происходит и масштабы изменений, и тем более проследить цепочку причинно-следственных связей.Однако мы забываем об очень важном ресурсе-о поддержке, которую можем и должны давать сами себе.Дать тепло и внимание себе-своему внутреннему ребенку, чтобы он почувствовал себя согретым, счастливым, исцелить его раны. И у него очень скоро вновь появится ресурс и желание играть, творить, проявляться...

Одна моя подруга-психолог как-то рассказывала, что ей тяжело общаться с женщинами, которые на консультациях выливают все свои проблемы, и она потом несет их с собой и живет с этим....Тогда я еще не знала, как будет у меня, потому что только собиралась начать консультировать.И уже в процессе заметила, что чем тяжелее случай у клиента, тем большее удовлетворение я получаю.В этом смысле, у меня как у маньяка, чем больше крови, тем для меня лучше.Видимо, моему 6-бальному Нептуну в Центре Формулы такие случаи особенно актуальны...

Если бы я могла, я бы хотела обратиться будто из будущего к себе той, 6-8 лет назад.Ищущей, где-то испуганной, потерянной, неуверенной, внешне смелой и веселой и глубоко несчастной внутри.Я бы сказала ей: милая моя девочка!Ты так прекрасна, ты такая красивая и нежная. Я тобой восхищаюсь каждый день. С тобой все в порядке прямо сейчас, хоть и сложно поверить.Это не навсегда, этот мрак закончится. Ты точно справишься со всем сама, но ты не одна.Твои люди всегда с тобой, помощь придет, не беспокойся о будущем...

ОТТЕНКИ ПАЛИТРЫ ОТНОШЕНИИЯ Света и я психолог. Но вообще, я просто человек, которыи учился и учится работать с психикои человека и любит свое дело. Но я живои человек. Я могу ошибаться, иногда не знаю ответов на важные для вас вопросы, иногда задумываюсь, прислушиваясь к отклику внутри, беру паузу, сомневаюсь, могу ранить вас словом или высказыванием, выдерживаю ваши эмоции и состояния, помогаю вам в них разобраться и прожить, иногда признаюсь вам, что сегодня мне было сложно выдерживать, но я все равно с вами...

Моему ребёнку 2 года. Отдала ее в садик, она там плохо спит, просыпается и кричит. Что мне делать?Все, что происходит с ребёнком до 7 лет-вопросы со здоровьем или другие проблемы-имеет причину в эмоциональном состоянии мамы. Ребёнок отражает внутренние конфликты мамы и реагирует через тело.Поэтому в таком случае нужно работать с мамой. Проблемы со сном-это может быть повышенная тревожность, связанная с расставанием с ребёнком. В 2 года связь мать и дитя ещё очень крепкая, и в этом возрасте и матери и ребёнку тяжело переносить расставание...

ПОЧЕМУ МЫ ВЫБИРАЕМ СТРАДАТЬКак часто вы ощущаете себя счастливым? Как часто просыпаетесь в хорошем настроении и с радостью начинаете свой день?Многие из нас не знают, что такое счастье. Они начинают свой день с грустных мыслей, ощущения усталости и беспросветной тоски от невозможности изменить свою безрадостную жизнь. Они привыкли страдать от несправедливости жизни и чувство боли и безысходности сопровождает их постоянно. Грустная картина, не так ли?Почему же так происходитДля многих людей страдания это потребность...

Это странная на самом деле штука.Все говорят, но объяснить никто не может, пока сам не найдешь дорогу.Слова буквально пролетают мимо ушей и никак в сердце не откликаются.Для меня путь любви к себе-это давать внимание себе. Своим чувствам и потребностям.Сейчас актуально-выбирать себя. Это сложно.Чтобы выбрать себя, мне нужно отказать другому.Например, не поддержать там, где раньше поддерживала из вежливости. Этим признаться, что на самом деле мне было не Ок.Отменить встречу, потому что нет настроения, даже если уже 2 раза переносила...

СИЛА. Часть 1Мы часто находим терапии установку: если я буду проявлять чувства, то это показатель слабости. А слабым мне быть нельзя. Я должен быть сильным, ответственным, волевым и справляться. Этакий железный дровосек. Я постоянно пишу про ответственность и способность выдерживать. Тогда здесь может возникнуть непонимание двойственности послания. Давайте разберёмся. Да, взрослый человек стоит на двух своих ногах, знает свои особенности, дефициты и сильные стороны, умеет устанавливать границы и...

Выделила 25 качеств, которые отличают женственную женщину:1. Находится в состоянии потока 2. Ухаживает за своим телом, волосами 3. Гармонична и спокоина. В ее присутствии становится лучше 4. Способна вдохновлять людеи вокруг 5. Обладает эмпатиеи 6. Имеет хорошую интуицию и умеет ею пользоваться 7. Ответственна за свои поступки и свою жизнь 8. Находится в состоянии творца своеи жизни, исключая жертвенность 9. Занимается творчеством, имеет хобби 10. Внутренне мягкая, но умеет обозначать свои границы 11...

Недавно я задумалась, а есть ли у меня жизненные принципы? И вообще, нужны ли они мне.В итоге так и не смогла наити ни одного. Хотя нет, один все таки есть - принцип отсутствия жизненных принципов.Принцип в моем представлении это некие ограничения, рамки. За которые заходить ни в коем случае нельзя.Устанавливая себе такие рамки заранее, мы лишаем себя пространства вариантов.Также если мы устанавливаем принципы, мы начинаем кормить себя ожиданиями и часто разочаровываемся.Принципы лишают нас возможности менять жизненныи сценарии, менять свое поведение и мысли в зависимости от ситуации...

Пару дней назад разбирала бумаги и нашла маленький старый ежедневник. Ему уже лет 12. Для чего хранила его столько лет, поняла только сейчас.Я села и начала его листать. И знаете, что я там нашла?Это было письмо благодарности жизни одна из психологических техник. Она заключается в том, что ты благодаришь жизнь за то что у тебя уже есть, когда у тебя этого ещё нет. То есть пишешь о том, чего ты хочешь, но в такой форме, как-будто ты уже это получила и благодарна за это жизни.Уже в то время, 12 лет назад, я увлекалась психологией, читала много книг, делала разные практики...

- Я кажется не люблю своих детей!Девушка сидела, тихо сложив руки на животе. Взгляд выражал полную убеждённость в том, что она нашла в себе нереальный негатив и конечно же она себя за это непомерно осуждала.Мы работали с ней в третий раз, было сложно вытащить из неё признание проблемы, наверняка многие из вас за собой такое замечали. А как вы уже знаете из моих постов - чтобы проблему проработать и вылечить, ее сначала надо признать и принять факт ее наличия. Начнём с того, что в полной мере НЕ...