Красота и здоровье в объективах

Мы постоянно забываем о нем и вспоминаем только, когда начинает беспокоить боль в этой области. Однако копчик нельзя недооценивать: ✅Через него проходят сухожилия, связки и мышцы ✅Большая группа мышц Леватор Ани крепится к крестцу и копчику, если они спазмированы, то нарушается вся их работа ✅Копчик играет важную роль в распределении физической нагрузки и служит точкой опоры ✅В нем находится огромное количество нервных окончаний По даосским практикам считается, что наша энергия течет по позвоночнику...

Репортажи из спортзалов и с тренировок на свежем воздухе. Позитивная энергия на все случаи жизни. Продолжение следует)

Не пытайтесь это повторить! Упражнения выполняет специально обученная экстремальная Маша

Может быть не во всей лёгкой атлетике, конечно, но в беге на 400 метров - точно!