Где искать омега-3???
Омега-3 - незаменимая для человека полиненасыщенная жирная кислота, которая запускает все процессы нашего организма. 👆Важно, Омега-3 - не синтезируются в организме, а значит ее нужно получать извне! Данные жирные кислоты бывают как растительными, так и животными, при этом усваиваются лучше всего именно животные, поэтому морская рыба и рыбий жир в капсулах предпочтительнее к приему, чем льняное масло, грецкие орехи, семена чиа и прочие растительные источники Oмега-3. Для нормального развития и функционирования организма человеку необходимо 1000-1500мг Омега-3 в день...