Что мне помогло похудеть на 40 кг для восхождения на Эльбрус
В 2014 году мой вес варьировался от 109 до 114 кг, но через год я стал весить уже стабильные 70 при росте в 169 см. Моей детской мечтой было взойти на высочайшую точку России и Европы - Эльбрус. На пути к осуществлению этой мечты встал мой вес. Большинство из нас начинает с мысли: «Завтра сажусь на диету»- это в корне не верно. Человек существо слабое и не может на долгое время отказаться от всего и сразу - срывы гарантированы. Я пошёл по пути меньше зла, постепенного уменьшения: -в Макдак не через день, а раз в неделю...