Марина Титенко

Доброго времени суток ,уважаемые читатели. Часто, когда речь заходит о спорте, большинство тренеров советуют начать делать утренние/вечерние пробежки. А почему? Уверен, что далеко не все знают про огромную пользу бега и его назначение. Разбираемся в причинах К примеру, многие юноши, откровенно говоря, “забивают” на бег и ходят только в качалку. Это абсолютно неверный подход! А почему? Давайте разберёмся. Бег — это упражнение, которое отлично влияет на кровеносную и дыхательную системы. Фактически, бег — залог выносливости...

Доброго времени суток ,уважаемые читатели. Ещё со школы, на уроках физкультуры, нас приучали делать разминку перед физическими нагрузками. Но, даже, когда дети выросли, далеко не все понимают необходимость разминки. Итак, в этой статье мы поговорим почему нужно делать разминку. Чтобы не быть голословным я приведу несколько фактов о полезном влиянии разминки на организм...

Доброго времени суток ,уважаемые читатели. В наше время многие предпочитают заниматься дома. Это кажется более удобным вариантом. К тому же, не нужно никуда идти. Только вот для тренировок дома нужна большая мотивация. ОЧень часто этой самой мотивации не хватает, чтобы заниматься до более-менее ощутимого результата. Поэтому я решил написать статью на эту тему. Вот несколько отличных способов не потерять мотивацию. Для начала, поставьте чёткую цель. Нет, “к лету похудею” – не цель. А вот: “К первому июня 2021 года я потеряю 5 кг” — цель...

Доброго времени суток ,уважаемые читатели. Уверен, что вы слышали фразу “как пить дать”. Она означает полную уверенность в том, что произойдёт. Вот и в похудении без воды не обойтись. При том, что есть куча диет и способов, которые помогают похудеть путём вывода воды из организма. Только вот есть одно “но”. Без воды в организме наша мышечная ткань начинает истончаться, становиться меньше. Фактически те, кто худеют, потея в саунах, сидя на бессолевой диете попросту гробят своё здоровье. И да, после таких методов “экстренного” сброса веса, вес очень быстро обратно набирается...

Лично для меня он стал городом из будущего 🌇-метро без машинистов, самая высокая башня в мире, остров в виде пальмы, на котором даже птицы живут 👍 и огромное количество объектов, которые поражают своей уникальностью. В период с 01 октября 2021 г по 31 марта 2022 г пройдёт событие мирового масштаба-Dubai Expo 2020 ✨ Посетителей ждёт 192 павильона стран -участниц выставки, более 200 ресторанов, более 60 предоставлений в день 😄 Арабское гостеприимство ждёт своих гостей, на выставке будут представлены также инновационные мировые технологии...