Для чего учиться выражать эмоции экологично?
Когда происходит какая-то неприятная ситуация, может возникнуть небольшое раздражение или обида. Обычно на этом этапе мы думаем, что не стоит устраивать сыр-бор из-за ерунды и замалчиваем свои эмоции. Но ситуации наслаиваются, эмоции копятся. И превращаются в злость и гнев. И эта масса становится настолько огромной, что сдерживаться уже нет сил. И происходит взрыв Мы срываемся на близких, кричим, говорим необдуманные вещи... И в первый момент испытываем облегчение, а потом опустошение.... Мы видим, что близким плохо из-за наших взрывов...