Саша Ось

Вся сложность обучения взрослых заключается в том, что вы будете оценивать это через призму своего опыта, знаний и ожиданий. Если это ложиться на ваш опыт, совпадает с тем, как вы думаете, значит я клевый спикер. Если вы не согласны, значит, я – дурак. Нельзя наполнить сосуд, который полон. Почему так? Потому что к 25 годам окончательно формируется наш мозг, которым мы будем пользоваться оставшуюся жизнь. По этой причине детство - наилучший период для обучения, когда мы открыты новой информации, а собственный жизненный опыт не вступает в конфликт с новой информацией. Вы же наверняка бывали на...

👉 Сила воли. Как развить и укрепить. Келли Макгонигал Автор в одной из глав сравнивает силу воли с мышцей, а как известно — мышцу можно накачать, и сделать это под силу каждому. Именно для прокачки такой мышцы и дается целая куча разных упражнений, направленных на самоанализ. Какие-то вам подойдут, какие-то нет, но вы определенно изменитесь после прочтения книги (конечно если будете делать упражнения). P.S Сама книга представляет собой курс, рассчитанный на 10 недель. 👉 Соня Любомирски: Психология счастья. Новый подход⠀ Не можете понять, что такое счастье? Так вот, эта книга поможет вам разобраться с этим...

Мы привыкаем жить однообразно: ходить одной и той же дорогой на работу, есть одну и ту же пищу, общаться с одними и теми же людьми, ибо так проще и удобнее. Вся жизнь автоматизируется до постоянно повторяющегося алгоритма, выходить за который не комфортно. Но, в конечном итоге, однообразие и отсутствие нового опыта приводят к чувству серости жизни и не удовлетворённости. Происходит застой. Для того, чтобы наш мозг хорошо работал нам нужно что-нибудь познавать, получать разные впечатления и что-то менять. Попробуй что-нибудь новое, что не типично для тебя, сделай что-то спонтанное. Например,...