NEVA33 Атлетический клуб

Не для кого не секрет, что Нева33 - это зона не только Закисления, но и функционального тренинга. В чем плюсы фунцкционалок и как они отличаются от силовых тренировок- об этом и поговорим сегодня. Функциональный тренинг позволяет отработать движения, которые мы делаем в обычной жизни, а также укрепить опросно-двигательный аппарат, связки, сердечно-сосудистую систему и мышцы-стабилизаторы, которые мало задействованы при силовом тренинге. Что ты прокачаешь на функциональных тренировках? Координация Ты...

Канаты, которыми нужно делать «волну» есть, наверное, в каждом зале для функционального тренинга (в том числе и у нас). А вот канаты, по которым нужно лазать — далеко не в каждом. А в Неве33 их целых 6! Сегодня рассказываем, чем же полезны тренировки с канатами, и почему это лучший девайс для развития функциональной силы верхней части тела! 1. Комплексная проработка мышц спины (широчайшие, трапециевидные и ромбовидные мышцы) 2. Отлично работают мышцы стабилизаторы позвоночника 3. Качественная проработка пресса и мускулатуры всего корпуса 4...