mamaybebe

Ритуалы перед сном – это привычка к засыпанию после определенной последовательности действий родителя. Предсказуемо – значит безопасно! Ритуал даёт возможность ребенку расслабиться, успокоить нервную систему. Продолжительность ритуала зависит от возраста ребенка. Лучше самый простой ритуал с поцелуем и пожеланием спокойной ночи, чем ни чего. Главное совершать ритуалы в одно и тоже время, где-то около мостика на сон. (Про него вы можете прочитать в предыдущей статье) В возрасте от 0 до 3 – 4 месяцев...

Мостик ко сну – длиться от 5 до 15 минут. Ребенок притихает, становиться апатичным, потерянный взгляд - это сигнал к тому, что пора спать. Если Вы поймаете этот промежуток то ребенок спокойно уходит в сон и спит свою возрастную норму. (Таблицу сна можно смотреть в предыдущей статье). Главное зафиксируйте это время (запишите или запомните). Если малыш уже трет уши и глаза, плачет, то Вы пропустили мостик. В следующий раз просто на 5 минут сократите время бодрствования...