Лингвистическая яма

Я заметила, что глобальные изменения, которые ‘меняют всю жизнь’ происходят преимущественно в кино. Нет, конечно, случается всякое — переезд, новая крутая работа, отношения, дети. Но все эти события не происходят каждый день. В реальности идёт обычная жизнь, и иногда — глобальное событие. Как ухаб на ровной дороге. То есть полагаться на большие перемены нельзя — они непредсказуемые, редкие. А главное — пока их ждём, время идёт. ⠀ 📍Люблю фразу ‘люди переоценивают то, что можно сделать за день и недооценивают то, что можно сделать за 10 лет’ ⠀ Как камень точит воду, так маленькие решения, которые мы принимаем каждый день точат нашу жизнь...

Мы часто сомневаемся в себе, но не в своих мыслях, которые эти сомнения сеют. В когнитивно-поведенческой терапии есть сильные техники, чтобы критически посмотреть на то, что мы говорим себе день ото дня.⠀ Так как я консультировала много людей по вопросу развития Личного бренда, то выявила очень похожие установки, и буду их рассматривать в этой рубрике. ⠀ 📌Сегодня разберем «Все ниши уже заняты, интересных блогов — миллион, я ничего нового не скажу» В этой установке есть когнитивное искажение — сверхобобщение. Почему это искажение? Потому что когда мы мыслим категориями «всё или ничего» мы не видим реальность...

Тот уровень тревожности и переживаний, какой у меня есть касательно своих продуктов — не передать. Меня знают и читают умные, взрослые, много-чего-видавшие люди, которых я уважаю и которых мне крайне не хочется разочаровать. 👆🏻Так я могла бы себе рассказывать, если бы не знала, что на самом деле страх ошибки — это страх из прошлого, и он не имеет рациональных причин в настоящем. Это привычка осуждать себя первой, и ждать этого же от других. Я тоже, как и многие, выросла не с ощущением «хм, я что-то сделала не так, но ничего, исправлю, не страшно!», а с «какой ужас, это ужасно, я ужасна»...

Я читала их все около 2-3 лет назад, когда только начинала интересоваться когнитивистикой. Но многократно к ним возвращалась в дальнейшем. На самом деле, таких книг намного больше, но слишком длинные списки обычно снижают шанс на прочтение, поэтому начнем с основного и мною любимого: ⠀ 📌«Гибкое мышление» Кэрол Дуэк Знаменитая книга профессора Стэнфордского университета Кэрол Дуэк, которую цитируют почти в каждой научно-популярной книге. Книга о том, как установка на рост или на данность влияет на всю нашу жизнь. Тему установок я очень люблю. И тут она прям глобально и хорошо раскрыта. ⠀ 📌«Эссенциализм» Грег МакКеон Отличная книга о том, что нельзя успеть всё...