канал Лины

«...не знаю» — самый популярный ответ, который дают первым на любой вопрос коуча во время сессий. И мы начинаем идти глубже и дальше, с помощью трансформационных вопросов в поиске истинных ответов. Иначе невозможно выйти на точную проблему и найти ответ. Но что происходит, когда человек не пытается найти свои ответы? Ведь, на самом деле, только мы знаем, почему мы выбираем определенные действия, цели и мечты. Если мы не отслеживаем истинные мотивы наших действий или положения, которым недовольны,...

…перестать хотеть быть все время хорошей, милой, послушной, удобной...? Позлиться, поспорить, настоять на своем. ⠀ Часто когда мы чувствуем негативные эмоции, начинаем их подавлять. Так, что комок в горле, а ты стоишь вся миленькая и улыбаешься. В голове блок: нельзя чувствовать негатив, я должен нравиться. Хорошие девочки не злятся. ⠀ На самом деле, мы даже сами не понимаем откуда это взялось. Только ощущение безумного дискомфорта, сжатия в середине и внутренний конфликт. Эдакая принцесса извне и Шрек внутри...

Что делать, если выученная беспомощность уже отвоёвывает внутреннюю территорию? ⠀ Опустить руки и не сдаться апатии? Можно. Но лучше остановить порочный круг и исправить все! ⠀ Например, вы считаете нужным поторговаться с клиентом. Предложить руководителю способ решения какой-то проблемы, бизнес-план. Высказать недовольство коллеге, который не прав. Слова постоянно крутятся у вас на языке, но вы боитесь последствий, если выскажитесь вслух. ⠀ Подумайте о том, к каким реальным последствиям для вас это может привести, взвесьте «за» и «против»...

- потому что неправильно проживать эмоции — вредно для здоровья. Все ведь слышали о психосоматике? ⠀ - эмоциональная нестабильность ведет к ухудшению отношений, затем вероятного развода. Как следствие - деление имущества, финансовые потери. ⠀ - потеря репутации, работы из-за излишних слов, сказанных "под эмоциями" начальнику ⠀ - необоснованные...