Блог психологии

Когда мы находимся в гармонии, всё получается легко и непринуждённо: мы достигаем поставленных целей, продуктивны и в ресурсе. А ещё уделяем внимание и время всем сферам своей жизни – здоровью, семье, хобби, работе и отдыху. Мы чувствуем, что жизнь находится под контролем и приносит счастье. Но это идеальная картинка. В жизни человек чаще зацикливается на чём-то одном. Все силы отдает заработку денег, забывая про семью. Или в погоне за красивым телом, не обращает внимания на своё душевное состояние. Люди выжимают себя до последней капли, жертвуя гармонией, полноценным сном и даже взаимоотношениями с близкими...

Замечали ли вы, что, становясь старше, вы меньше предаетесь мечтаниям? К сожалению, это действительно так: чем мы становимся взрослее, тем меньше нам свойственно мечтать, мы как-будто начинаем этого стыдиться и заделываемся реалистами. Но у мечтаний есть и положительная сторона: мечты развивают наше креативное мышление и творческие способности, а также помогают при душевных болях и расстройствах. Люди, записывающие свои цели на бумаге, склонны более усердно трудиться, чтобы их достичь, по сравнению с теми, кто держит свои цели в голове...

Выгорание знакомо абсолютно всем. Это состояние, когда наступает эмоциональное и физическое ослабление. Вы чувствуете, что перестали быть эффективным и взаимодействие с окружающим миром для вас в тягость. По разным статистикам, становится понятно, что все знакомы с эмоциональным выгоранием и бОльшее количество человек, не знают что с этим делать. И запомните, что выгорание не...

Истинные причины проблемы кроются не в лишнем весе или сутулой спине. Всё гораздо сложнее. Это недовольство может иметь разную степень. Кто-то в целом себе нравится, но в минуты грусти не отказался бы иметь нос поменьше, а ноги подлиннее. Крайняя степень ненависти к своему телу называется дисморфофобией. Это опасное психическое расстройство, которое мешает вести полноценную жизнь и связано с высоким риском суицида. Ненависть к телу — это в определённом смысле ненависть к себе. Конфликт со своим образом всегда свидетельствует о травматичных отношениях со значимыми людьми, например с родителями...