О вредном и не только

🍰 Я бы мог начать этот выпуск со слов о том, что учёные Сент-Люка недавно признали сахар наркотиком, но давайте будем честны: всем всё равно. От того, что что-то кем-то признается, меняются названия и вводятся новые "понятия" — ничего не меняется. Сахар был, есть и будет в нашей жизни всегда. Сахар был даже в юрский период, когда динозавры обхаживали прелестные закоулки нашей девственной планеты, а воздух состоял из азота настолько, что дышать без гидрокостюма было невозможно. Неплохой я...

На фоне работы, стрессов у многих часто возникают проблемы со сном. Даже если постараться — восстановить режим не так просто. За наш сон отвечает гормон — Мелатонин. И если выпить его в дозе 1-3 мг перед сном — вы НАМНОГО быстрее уснёте. Я сам очень долго мучился из-за бессонницы. Много чего перепробовал, но наладить режим помог именно мелатонин...

Было время, когда я пересел с сигарет на табак для самокруток. По всем параметрам он лучше. Вкус самокруточного табака ближе реальному. С сигаретами точно не сравнится. Если сядете на самокрутки — как минимум на них и останетесь. Мне нравились виргиния, макбараен, пепе. Только не берите вкусовой табак — вишня, яблоко, банан и так далее — это уже химия, да и по вкусу не очень. Только оригинал. Курить станете меньше. Я вместо 18-20 сигарет курил по 7-8 самокруток в день...

​Я писал, что после того, как курильщик сигарет пересядет на самокрутки — он станет курить в 2 раза меньше. Многие скептично к этому отнеслись. И я понимаю почему. Мысль такая: «...Так я же и там, и тут, в конечном счете, от табака зависим. С чего бы я стал меньше курить?...» Я не могу привести каких-то исследований или доказательств своих мыслей, но я просто вкину вам тему для размышления. Сигареты... Нас в них явно привлекает не только никотин. Если бы всё дело было в никотине — люди бы не бросали свои соски типа вейпа или айкоса...