Без прокрастинации

Вредные привычки в 3 раза повышают риск онкологических заболеваний, утверждают ученые. Чтобы защитить организм от рака, ученые советуют не засиживаться за компьютером на ночь, не употреблять алкоголь, сладкие газированные напитки и копчености, а также увеличить физическую активность, говорится в статье, опубликованной в журнале Gerontology. Кроме того, необходимо уменьшить количество потребляемой соли - более чем в 2 раза. Благодаря этому в сосудах под кожей уменьшится количество солевых отложений, что, в свою очередь, также защитит организм от развития злокачественных опухолей...

Полезные привычки Я знаю людей, которые абсолютно не любят готовить, но постоянно делают это. Они целый день носят в себе приготовленное блюдо, а вечером не могут заставить себя его съесть. Единственный выход – готовить в одиночестве. К тому же ожидание – это отличный способ переварить блюдо, которое вы не решились съесть в одиночестве, как бы вы не были голодны. Не бросайте начатое дело, если сразу же не смогли его закончить. Сосредоточьтесь на том, чтобы довести его до логического конца. 1. Садитесь на диету только в том случае, если необходимость сбросить 1 кг твердо вами осознана...

Успешный человек – это человек, имеющий цели. Он имеет план, как их достигнуть. И у каждого из нас есть цели – это рождение, жизнь и смерть. Если не знаете, какую цель поставить, посмотрите на свою жизнь и ответьте на два вопроса: «Чего я хочу в жизни? Что для этого нужно?» И тут же на эти два вопроса найдите ответ. Возможности – это то, что у вас есть, и то, на что вы способны. Деньги – это та же возможность, только вы ее получаете. Отныне сами, независимо ни от кого, определяете, на сколько вы можете зарабатывать и на сколько жить комфортно...

Вы знаете только то, что вам захотели показать, но главное - вы не знаете, как к вам относятся на самом деле. ⠀ Если люди не ссорятся – они друг для друга не важны. Этот принцип работает и в любви, и в дружбе, и на работе. ⠀ Когда человек для нас что-то значит, всё, что он заставляет нас чувствовать, – важно. И эти переживания делают нас уязвимыми, но они же выводят отношения на другой уровень. ⠀ Близости без конфликтов не бывает, потому нужно как-то понять: вам по пути или нет? ⠀ Для этого нужен конфликт как диагностика...

Не знаете, как наконец-то начать делать то, что постоянно откладываете в долгий ящик? Хотели записаться в спортзал, но постоянно что-то отвлекает?! (То нехватка времени из-за работы, то время есть, но оп, финансы закончились). Знакомая ситуация? ⠀ Так вот: стоп, хватит! Это будет повторяться до тех пор, пока не появится достойная мотивация к действию. ⠀ Но как повысить её, спросите вы? Для примера возьмём поход в тренажёрный зал (подставляйте, что вам ближе и нужнее в данный момент). ⠀ ✔️В первую...

Самооценка-это динамическая система, то есть для неё характерна подвижность и скачки вверх-вниз. Например, при освоении новой деятельности что-то может получаться не сразу или не так хорошо, как ожидали от себя или окружающие от вас. Могут быть ошибки, провалы. И тогда уровень самооценки может начать снижаться. Или, например, в беседе вы не блеснули своей эрудицией, показали себя несведущим в какой-либо теме. Оделись не к месту. Не получили взаимной симпатии от значимого для вас человека....