Интуитивное Питание | Alya Zal

В недалеком прошлом меня дико раздражали зарубежные фитоняшки, показывающие в Сети свой рацион. Думаю, вы тоже видели их фотографии не раз. Неизменные тосты с красной рыбой и авокадо на завтрак, большие чаши фруктов всех цветов и размеров в феврале и пп-десерты прямиком из ресторана. "Дорого-богато" - по-другому и не назовешь! И каждый раз, когда я смотрела на эти картинки, мне хотелось задать один-единственный вопрос: "А что делать обычным людям с обычными зарплатами? Тем, у кого зима 8 месяцев...

Ну кто из нас ни разу в жизни не пытался приобщиться к правильному питанию? Особенно, если в фигуре и пищевых привычках устраивает далеко не все? Я вот пыталась. И обернулось все откровенным провалом. Причем вовсе не потому, что у меня не хватило силы воли или мотивации. А потому, что со временем я начала понимать, что правильное питание приносит в мою жизнь неправильные привычки. И вот, что сыграло немалую роль в моем решение отказаться от ПП навсегда: 1) Далеко не равноценная замена блюд или каких-либо их ингредиентов...

Не отказывалась от пиццы, суши, жареной картошечки и бутербродов с колбасой. Даже салаты честно заливала майонезом, и это все равно никак не навредило моему похудению. "В чем секрет?" - спросите вы. А я не буду плести интриги и попросту отвечу: Похудение не являлось моей целью. Я лишь хотела научиться слышать свой организм. А то, что тело в ответ на эти попытки тоже стало меняться в лучшую сторону - лишь приятный бонус. Вот люблю я маковые булки. С маслицем, а лучше еще и свежим адыгейским сыром сверху, и что мне поделать? Я не хотела расставаться с ними...

Не секрет, что маленькие дети - лучший пример интуитивных едоков. Конечно, во всех правилах есть исключения, и кого-то с детства приучают к не самым здоровым пищевым привычкам, но в целом факт остается фактом: взрослым есть чему у них поучиться. Будем откровенно честны. Ребенку по барабану, сколько стоит тот или иной продукт. Он не смотрит на подходящий к концу срок годности и не ест просто, чтобы "не пропало". Его голова еще не забита стереотипами о том, как должно выглядеть его тело и сколько он должен или не должен есть...

Надоело. Вот честно. И я не про вечное желание девушек и женщин всех возрастов и размеров похудеть, а про то, как нагло этим пользуются некоторые "диетологи" и "фитнес-тренеры". В кавычках, потому что я сейчас говорю не про настоящих профессионалов, а, скорее, про тех, кто пытается под них косить. И даже не говорите, что не видели в сети подобных зазываний: "Я похудела за 2 недели на 10 килограмм и научу вас также. От вас - только желание. Ну, и деньги, конечно. Ограничивать себя ни в чем НЕ ПРИДЕТСЯ!"...