Надежда

Каждый человек, независимо от его материального состояния, семейного положения нуждается в правильном распределении времени и своих сил. В данной статье мы не будем освещать тему почему и как научиться говорить «нет», это про личные границы. Здесь я представлю вам 4 главных совета, которые необходимо соблюдать всем, кто ничего не успевает. 1. Все дела необходимо вести в одном календаре. Методы выделения проектов В первую очередь необходимо начать вести все дела в одном календаре, распределить задачи на группы, и каждой группе присвоить свой цвет...

Убеждения чаще всего не имеют ничего общего с реальностью. Но в то же время они решают какой будет наша жизнь. Негативные установки присутствуют в жизни практически каждого человека. Чаще всего формируются они в детском возрасте, людьми которым мы больше всего доверяем - нашими родителями, реже воспитателями в детском саду. Всем знакомы такие фразы как: И это только малая часть фраз "установок" которые навязываются нам с малых лет. Под влиянием авторитетных взрослых они довольно быстро проникают в детский образ мышления, и начинают “работать”...

Любая современная женщина задумывается каким образом без диет можно скинуть лишние килограммы, будь то 2 килограмма или 10 килограмм. Современные реалии так построены, что нам не хватает времени, на спортзалы, терпения на долгосрочные диеты. Итак, для стройного и красивого тела необходимо соблюдать следующие пять правил. Правило № 1. Режим сна Учеными доказано, что похудение во сне возможно! В то время пока вы спите, ваш организм вырабатывает необходимое количество кортизола – гормона «стресса»...