Зеленая роща

Наверное все сталкивались с этой проблемой, когда будучи приглашенным на праздник, вы сталкиваетесь с кучей разнообразной еды и кажется, что выйти выползти из-за стола без набитого пуза невозможно. Но если следовать этим правилам, переедания можно будет избежать) Еда в удовольствие Оказавшись на праздничном столе, отдайте предпочтение тем блюдам, которые вас больше привлекают. Не стоит зацикливаться на одном лишь овощном салате, пуская слюнки на какое то другое желаемое блюдо. Съев требуемое блюдо вы получите больше удовлетворения и насыщения...

Иногда мне так хочется побаловать себя чем-то вкусненьким. И этот превосходный, а главное быстрый и вкусный рецепт десертика, приходится как нельзя кстати) Самое приятное, что он не навредит фигуре) Готовить его нужно в микроволновке, но можно использовать и духовку. Итак, ингредиенты: В качестве крема можно использовать что угодно: творожный сыр, мягкий творог, творог со сметаной, просто сметану или йогурт. Нам нужен один желательно спелый банан. Который мы очистим от кожуры и превратим в пюре с помощью вилки...

Эта зарядка поможет вам сохранить вам здоровье и стройность. Она зарядит вас энергией на весь день и вы будете супер-продуктивными весь день) Приступим! 1. Наклоны 2. Мельница 3. Звездочка 4. Сведение локтя с коленом 5...

Мало кто знает, но почти весь сегмент "полезного питания" в магазинах по большей части лишь уловка маркетологов. А от пользы в таких продуктах одно название. Я прошлась по продуктовым магазинам и постаралась собрать для вас все продукты, позиционирующие себя как "правильные", но на деле это не так. Итак, как только я переступила порог магазина меня сразу же встретили злаковые батончики, которые позиционируются как здоровый перекус. Но так ли это на самом деле? Если мы взглянем на состав, то открывается не совсем приятная правда...

Мы едим казалось бы привычные нам продукты и не замечаем, что на самом деле они не так просты как кажутся на первый взгляд (или укус). 1. Готовые завтраки лучше заменить овсянкой или гранолой Готовые сухие завтраки обычно содержат большое количество простых углеводов, сахара. Которые способствуют резкому подъему инсулина, что провоцирует голод. В отличие от них овсянка надолго оставит вас сытыми и не навредит фигуре. 2. Соусы лучше заменить творожным сыром Если вы не можете отказать себе в калорийных соусах, попробуйте заменить их на более легкие, в основе которых лежит творожный сыр...