Евгения ГруздьевабабушкавЯзунчик

Уснули прям у меня на ноге...так устали...бегали , играли @

Вот у нас кто появился месяц назад...две маленькие девочки , дочки нашей Сальвы

Вот и мой поезд. Поехала в Казахстан отдыхать

Репост

**🔹 Однодневный ретрит – перезагрузка без отрыва от жизни** Иногда для восстановления сил не нужны недели отпуска – достаточно всего одного дня, прожитого осознанно. **Однодневный ретрит** – это мини-побег от суеты, который помогает: - **Сбросить напряжение** – замедлиться, выйти из режима автопилота. - **Очистить голову** – тишина и отсутствие информационного шума творят чудеса. - **Восстановить энергию** – через простые практики: дыхание, медитацию, прогулку босиком по траве. - **Увидеть привычное под новым углом** – иногда решения приходят именно в такие дни. **Формат свободный**: прогулка в горах, лесная прогулка без телефона, день без соцсетей с чашкой травяного чая. Главное – намерение побыть с собой, а не с внешним миром. Даже несколько часов в таком режиме работают как reset для психики. Возможно, стоит запланировать такой день в ближайшие выходные?