Евгения ГруздьевабабушкавЯзунчик

Уснули прям у меня на ноге...так устали...бегали , играли @

Вот у нас кто появился месяц назад...две маленькие девочки , дочки нашей Сальвы

Вот и мой поезд. Поехала в Казахстан отдыхать

Репост

**🔹 Однодневный ретрит – перезагрузка без отрыва от жизни** Иногда для восстановления сил не нужны недели отпуска – достаточно всего одного дня, прожитого осознанно. **Однодневный ретрит** – это мини-побег от суеты, который помогает: - **Сбросить напряжение** – замедлиться, выйти из режима автопилота. - **Очистить голову** – тишина и отсутствие информационного шума творят чудеса. - **Восстановить энергию** – через простые практики: дыхание, медитацию, прогулку босиком по траве. - **Увидеть привычное под новым углом** – иногда решения приходят именно в такие дни. **Формат свободный**: прогулка в горах, лесная прогулка без телефона, день без соцсетей с чашкой травяного чая. Главное – намерение побыть с собой, а не с внешним миром. Даже несколько часов в таком режиме работают как reset для психики. Возможно, стоит запланировать такой день в ближайшие выходные?

**Когда люди расцветают – мир становится светлее 🌸** Я искренне радуюсь, когда вижу, как кто-то начинает заботиться о себе, идёт к своим целям и позволяет себе быть счастливым. Это вдохновляет! Видеть, как человек преображается, находит в себе силы меняться, пробовать новое, улыбаться жизни – это настоящее чудо. И я радуюсь вместе с ним, потому что счастье заразительно. Но так же остро я чувствую боль тех, кому сейчас тяжело. Кто прячет глаза, боится говорить о своих переживаниях, заедает стресс или избегает общения, потому что кажется: если прикоснуться к своей боли – она поглотит с головой. Если ты узнаёшь себя в этих строках – знай, ты не один. Ты заслуживаешь поддержки. Ты имеешь право на помощь. Ты достоин того, чтобы жить легко, радостно и свободно. Главное – позволить себе принять эту помощь. Не убегать. Не прятаться. Сделать маленький шаг навстречу изменениям. Потому что даже самая тёмная ночь заканчивается рассветом. **И знаете что?** Я горжусь собой. Потому что я – часть этих перемен. Потому что мне довелось быть рядом с теми, кто решился на путь к счастью. Видеть, как в их глазах загорается огонёк, как они расправляют плечи и начинают верить в себя – это бесценно. Если тебе нужна рука поддержки – протяни свою. А если я смогу быть тем, кто поможет тебе сделать шаг к свету – я буду счастлива. 💛 #Психология #Поддержка #ИзмененияКЛучшему #ЖизньВРадость #ГоржусьСобой

начался сезон ягод

Репост

Репост

Доброе утречко,народ. Пошла я редисочки надергать , а на улице зима....снег ,ветер холодный. И вся эта напасть во время цветения яблонь , груш ,сливы и т. .д.... Печалька 😥

https://youtube.com/shorts/QmRo6b1-4IY?si=nLkowCLisVYCoIET@..