Эмоциональные переживания. Как справиться самостоятельно со своим состоянием?
КАК ВЫБРАТЬСЯ ИЗ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ДНА? ОШИБКИ И МОЙ ОПЫТ. ⠀ Ещё два месяца назад я сидела в глубокой депрессии. Спала по 14 часов, но все равно не высыпалась. Мне хотелось только есть и смотреть в потолок. Я пыталась выбраться, но ещё больше катилась вниз. Потом я осознала, какие ошибки допускала, и жизнь начала меняться! ⠀ ОШИБКИ👇🏼 ⠀ 🚫ТРЕБОВАТЬ ОТ СЕБЯ ВСЕ И СРАЗУ Изменить свою жизнь за один день невозможно! Дима сказал: «Не требуй от себя все и сразу, начни с малого». И тут я поняла, я же правда не проснусь завтра другим человеком...