BCAA нужно ли принимать?Почему он так важен для спортсменов?
В данной статья я расскажу пользу от BCAA и почему он полезен.Начнём с определения. Что такое BCAA? BCAA-это смесь лейцина,валина и изолейцина,это те вещества,которые принимают участие в построении мышечной ткани.Они относятся к незаменимым,то есть в человеческом организме не синтезируются ,а поступают с питанием. Давайте разберём каждый компонент в составе bcaa по группам: Кроме перечисленных выше трёх аминокислот состав BCAA нередко содержит другие полезные вещества. Это могут быть "аргинин" и "аланин",помогающие усиливать физическую работоспособность...