Марина о личностном росте

В первый раз мы с мужем попали на забастовку работников транспорта. Работники бастовали, а мы офигевали. В Барселоне не работал городской общественный транспорт и пригородные электрички. Даже метро работало с перебоями! Я никогда так не радовалась, что в путёвку включён трансфер из отеля - свои ходом в аэропорт можно было добраться только на такси. Догадываюсь, что за полную стоимость нашей путёвки. До аэропорта мы доехали без приключений. И аэропорт, конечно, был открыт. Но работали в нём только автоматические двери...

Даю эмоциям 3 часа: мой прорыв в управлении стрессом ⠀ В последнее время ничего не хотелось писать в ленту. Эти месяцы выдались жаркими в плане переживаний: то из-за сессии или отношений с близкими, то вдруг вылезло недовольство собой и перфекционизм (думала, что «справилась» давно. Ага!) ⠀ Оказалось, что я просто загнала эмоции внутрь. Бывает, что он хранятся в нас годами — это нормально, мозг так умеет. ⠀ 💦❌Обычно мне помогало поплакать и покричать, тем самым «прожив» эмоции, но сейчас это рождает более острое чувства гнева...

Это именно про те сцены в фильмах, где герои все перемазаны какой-нибудь грязью, попав под страшный ливень, но все рано смеются. И явно не думают о предстоящей сессии. И про то, что пора готовить ужин и висит дедлайн. Им хорошо, они бегут босиком по траве... Мне кажется, это и называют растворением в моменте. ⠀ Окунуться в это чаще всего мне мешают комплексы - думаю, как многим из нас. Сначала это были страшные прыщи почти весь подростковый возраст. Со временем смирилась - просто привыкла. Сейчас, когда все прошло, дико комплексую из-за испорченных волос и щёк...

В течение полугода я каждый день задавала себе вопрос: «Почему мое настроение меняется так часто? Почему меня кидает от повышенной активности до залипания в одну точку?» ⠀ Был вариант – стараться достичь баланса йогой, медитациями и ванной с бомбочками из lush. Раньше работало, но почему-то не сейчас – я испытывала вечную тревогу, воспринимала рутину как единственный гарант стабильности и всё реже радовалась привычным вещам. Весь март я жила без «плато» — не было ни одного дня, когда я была просто счастлива без задней мысли...

Сегодня захотела написать о том, насколько я устала БОЯТЬСЯ сделать что-то не так, принять неправильное решение. Когда контроль над эмоциями и волей нарушен, страшно потерять последнее - мышление. Вам когда-нибудь было страшно раствориться в ситуации? Потерять себя? Стать несостоятельной, нетрудоспособной? Эти страхи входят в топ-10 гостей в моей голове этой весной. ⠀ Были ситуации, когда я настолько забывалась, что кричала «я хочу домой» на воркаут-площадке при всех. Или мне было настолько трудно собраться с мыслями, что я не могла выбрать нужные таблетки в аптеке и начинала паниковать...