Зилия Гараева

Когда нужно что-то к чаю за пять минут я делаю банановые панкейки. Рецепт на одну порцию. Делаются они очень быстро. Нужен банан, яйцо, щепотка молотой корицы и капелька масла для жарки. Берете очищенный банан (средний размер), в миске его разминаете до состояния пюре, добавляете яйцо. Все это хорошенько размешиваете и добавляете две щепотки молотой корицы, ещё раз перемешиваете...

Хочу рассказать вам о необычном виде фитнеса о котором ещё не все слышали . Я узнала о них случайно , когда устроилась менеджером на работу. И это EMS-тренировки. Считается , что это самые эффективные тренировки, фитнес будущего. EMS - в дословности переводится как электромиостимуляция мышц. Сейчас расскажу как все происходит. Вы надеваете на себя специальный костюм, где установлены электроды, через которые передаются импульсы на мышцы , в этом костюме вы выполняете простые упражнения, которые показывает вам тренер...