Как укрепить тазовое дно?
В норме тазовое дно должно быть упругим и эластичным, чтобы поддерживать внутренние органы и не давать им проваливаться вниз. Почему возникает слабость тазового дна? 1. Во время беременности и родов ткани размягчаются, растягиваются, плюс на них оказывается колоссальное давление растущей маткой. 2. Разрывы и разрезы промежности в родах нарушают эластичность мышц за счёт фиброзных (уплотнённых) участков рубцов. 3. Хронический спазм грудобрюшной диафрагмы (из-за простуды, стресса, нарушения пищеварения) вызывает расслабление мышц тазового дна, так они работают в противофазе...