Институт похудения и здоровья

Б/Ж/У - 6.91/3.23/3.21 - это хорошая норма обеда для каждого худеющего человека. ЧТО НАМ ПОНАДОБИТСЯ? Ингредиенты: Приготовление: Делаем маринад: смешиваем в блендере паприку, соль, перец, соевый соус, мед и чеснок. Конечно это уже проверенное сочетание маринада,но если у вас есть непереносимость некоторых продуктов, то его с легкостью можно менять. После приготовления маринада: Промываем грудки, отжимаем лишнюю жидкость и делаем параллельные надрезы по все длине филе на расстоянии ~2см друг от друга и промазываем маринадом...

Скоро лето и ты опять не похудела? Мы очень часто сталкиваемся с этой ситуацией и многие девушки делают большую ошибку в том, что пытаются начать голодать, но потом как наступает лето набирают еще больше и очень об этом жалеют. Чтобы не стать жертвой голодания, предлагаю вам 6 простых способов для быстрого и эффективного похудения без вреда для здоровья. 1. Увеличь интенсивность тренировок. После более длительных и усиленных тренировок результат не заставит себя долго ждать и ты сможешь не только похудеть, но и подтянуть свою фигуру...

Спорт- это важная составляющая каждого человека в жизни, не зависимо сколько ему лет или какого он пола. В наше время есть множество видов спорта для каждого: ходьба, бег, плавание, табата, катание на велосипеде, танцы, различные тренировки в спорт зале итд. На самом деле не важно каким именно видом спорта ты занимаешься - важно, что ты им занимаешься и делаешь это регулярно. Так как мы все разные и у нас у всех разная физическая подготовка и потребность в спорте, следовательно у каждого человека индивидуальный подход к спорту...

Целлюлит - это одна из глобальных проблем каждого худеющего человека, но как ее решить быстро и комфортно с помощью питания? • 1 Правило НАЧНИ ПИТЬ ВОДУ! • Нет, нет, ни чай, ни кофе, а именно ВОДУ! Норма воды человека в день пить 30-40 мл воды на кг. Вода не только помощник против целлюлита, но и Главный элексир молодости, хорошего самочувствия и здоровья. Пить воду рекомендовано в первой половине дня до 15.00, а подробнее я расскажу о ней в другом посте. • 2 Правило Цельные злаки • Пшеница, овсяные хлопья, коричневый рис и др...