npushechka

Быть недостаточно злым - это уступать в повышении на работе, это не делать первые шаги в новой деятельности, это не говорить то, что думаешь, это жертвование своими интересами, это становиться незаметным для противоположного пола, для друзей, для денег, это постоянно обижаться вместо того, чтобы вытянуться во весь рост и скинуть с себя эту мантию-неведимку. Как разрушительна обида, если она переходит в разряд перманентной. Реально, как болото. Мир - океан, а ты в болоте. Но не хочется же тоже...

Лично у меня стоял блок на агрессию (я даже не знаю, как долго), пока не начала прорабатывать это с психологом и не начала обращать внимание на то, что агрессия не разрушает мою жизнь и мои отношения, а она может помогать. Что важно понять, чтобы разобраться в природе эмоций: любая эмоция говорит нам о чем-то, любая эмоция зачем-то нам нужна и развилась в процессе эволюции и любая эмоция может быть и должна быть пережита. О чем говорит нам агрессия? Зачем нам агрессия? Если разобрать немного подробнее,...

Сейчас уже психологами, коучами и мотиваторами никого не удивишь. Столько литературы, интернетов этих ваших, в конце концов, что каждый по сути может быть диванным психологом, а некоторые и деньги умудряются на этом зарабатывать. Дело в том, что есть психология разная. Есть обыденная или бытовая. Это психология, которой владеет каждый из нас в силу того, что мы живем в мире других людей и так или иначе исследуем их, запоминаем какие-то закономерности и делаем выводы. Этой части достаточно для того, чтобы строить отношения, справляться с трудностями и принимать решения...

Есть много недопониманий и страхов, которые останавливают перед походом к психологу. “Я сам могу разобраться со своими проблемами”. ДА и еще раз ДА! В каждом из нас уже изначально достаточно ресурсов, чтобы справиться и разобраться. Задача психолога - помочь вам исследовать и/или найти ресурсы. Я всё время отождествляю душевное здоровье с физическим. Чтобы заниматься спортом - у вас есть все ресурсы (мышцы, кости, связки, сердце и т.д.) и, естественно, спортом можно заниматься и самому, но в самом...

Начинаю въезжать в тему психологического консультирования и, естественно, транслирую это своим друзьям. И сразу сталкиваюсь с: “о, я к тебе обращусь”. Нет. Как бы не хотелось помочь друзьям, но для такого случая у меня есть как минимум трое специалистов, к кому я могу направить своих друзей. Объясняю. В дружбе подразумеваются долгосрочные отношения и перманентное ощущение “плеча”. В консультировании подразумевается раздельное и самостоятельное существование после консультации. В дружеском разговоре...

Увидев в библиотеке книгу с таким названием, мне сразу вспомнились слова бывшего: "Насть, это эгоистично!". И как же меня задевала эта фраза (а казалось бы да, что плохого в любви к себе?). Всем известно, что задевает нас именно то, что в нас есть, а мы упорно не хотим это принимать. Интересно смотреть на человека, который с пеной у рта доказывает насколько он "не такой". Так вот и я с этим эгоизмом ношусь и изо всех сил стараюсь выпячивать внутреннего альтруиста, чтобы только никто из окружения не смог сказать, что я отдаю предпочтение себе...

Для начала определим некоторые вещи: 1. Тревога и страх - это не одно и то же 2. Страх обращен к чему-то конкретному, тревога абстрактна Страх - это не то, с чем обязательно нужно бороться. Он помогает нам вовремя заметить опасность и мобилизовать свои силы, для выживания или деятельности в ограниченных условиях. Он как бы тормозит наш организм на короткое время, чтобы мы приняли решение по поводу следующего шага. Нужно уметь этот самый страх распознать, принять и понять...

Ну, для начала, если бы мы не боялись, смертность была бы куда выше. Всё дело в том, что изначально страх - оберегающая нас эмоция. Он возникает тогда, как мы чувствуем опасность. А она уже может быть реальной или предполагаемой. Что может произойти, если слепо полагаться на страх: 1. Можно упустить важную возможность (боязнь заявить о себе) 2. Терпеть плохое отношение к себе (боязнь потерять человека/работу) 3. Подавлять свои желания (боязнь выглядеть эгоистичным) И т.д. Для нашего организма бояться намного проще, чем что-то делать, ведь для этого придется тратить больше энергии. Для того, чтобы...