Идеальная не-диета

Вопрос, с которым обязательно нужно разобраться до того, как начать похудение так как именно он решит во многом результаты. У тебя есть своя истинная причина. А есть те, что тебе навязали. И важно это отфильтровать, так как не твои желания никогда не станут долгосрочной мотивацией. Мама или коллега по работе говорят, что надо похудеть? Такого пинка извне хватит на неделю - максимум две. Скоро пляжный сезон и все сети призывают следовать тренду "быть в форме" и ты решаешь последовать тенденции? Мотивация настолько фэйковая, что ты бросишь это при первой же трудности на пути...

Скажите, фу, ажиотаж вокруг избыточного веса и питания уже надоел. Почти в каждом глянцевом журнале пишут советы и рекомендации на эту тему Однако избыточный вес это не только красота, но и здоровье Красота тела важна, но без здоровья ее нет Более 50% населения слышали о правильном питании и диете, а вторая половина населения близко знакома с этой темой, в основном это женщины, но мужчинам эта тема тоже близка, особенно спортсменом, они постоянно следят за своим питанием и усиленно считают калории...

Детокс, красивое иностранное слово, все его знают, но мало кто это делает и понимает, как это делать и для чего. Детокс-это очищение!!! Как часто вы делаете очищение кишечника? Именно от того, насколько хорошо запущен у вас процесс самоочищения организма, зависит и ваш внешний вид и самочувствие, и уровень энергии. Именно в зашлаковке причины усталости, депрессий, лишнего веса, проблем с кишечником и 1000 последствий этого..... Именно очищение - ключ🗝 к стройности и отличному самочувствию! Но в...

20 лет назад я приняла решение чтобы начать худеть, потому что ситуация с моим здоровьем складывалось не очень хорошо . После родов я набрала вес, у меня стала болеть спина, ноги, тяжело было передвигаться и о том что я выгляжу как старая бабуля я поняла спустя 2-3 года после родов. Я искала разные методы и диеты, но любая, даже самая лучшая не давало результат, такой как мне хотелось. Все диеты действовали на меня в обратном порядке, как только я принимала решение худеть, мне сразу хотелось есть много и все сразу...

Сегодня я хочу поговорить о сахаре, об этом сладком продукте, который используют все в своем рационе и хочу рассказать о том, такой же он сладкий на первый взгляд как кажется, как мы привыкли его воспринимать. На самом деле я сладкоежка, люблю кофе, пью его утром и могу выпить в обед и обязательно, люблю крепкий кофе и я добавляю в него две полные ложки сахара. Но также я ещё и борюсь с лишним весом, поэтому этих 2 факта они несовместимы. И когда я стала набирать вес, я часто слышала такую фразу:” что нужно убрать из своего рациона сахар...

Как вы думаете, можно ли похудеть, без физических нагрузок? И многие скажут, нужно идти в спортзал и там часами бегать на дорожке и на тренажерах. Хорошо, а как быть тогда тем людям, которым нужно срочно худеть по медицинским показателям а физические нагрузки запрещены? Так же много таких людей у которых больные суставы , давление, им нагрузки противопоказаны! Дело в том что, каждый человек индивидуален, и спортом нужно заниматься только тогда , когда это в удовольствие, а идти в спорт зал заставляя...

Думаю многие уже знают что диеты вредны Как вы думаете почему? Все правильно.. наш организм очень умный и знает лучше нас что ему нужно. И когда начинается диета, питание уменьшается наш организм “ кричит” караул…”начинается голодовка” и начинает запасаться жиром. Когда вы на диете в организм не поступают минералы и микроэлементы, от этого у вас нет энергии, падает настроение, вы становитесь более раздражительным и организм в это время хочет всего и сразу, чтобы как то восполнить пробелы. Это относиться...

Я расскажу о том, как обычный домашний инструмент(сантиметровая лента) поможет установить показатель организма без анализов и очень точно. Измеряем окружность талии для вычисления показателей. Измерьте окружность талии и полученный результат нужно сопоставить с пределами нормы: Предел нормы для женщин: 79-80 см Предел нормы для мужчин: 94 см Превышение нормы, на что это указывает? И первое это низкий тестостерон Чем больше обхват талии , тем меньше концентрация тестостерона. Для мужчин- это просто катастрофа...