RespectRun

"Если я не отобралась на Олимпийские игры (а я на них не отобралась), значит мне незачем жить". Так ведь? Ну правда: я столько вложила в подготовку к этим соревнованиям сил, здоровья и времени, я прошла такой путь! А в итоге - ничего, всё в пустую... А теперь попробуйте перефразировать моё высказывание, исходя из вашего личного опыта. Давайте. У каждого из нас есть истории, ситуации, люди, в которых мы вложились и не получили ожидаемых профитов. У КАЖДОГО!!! ...На этот текст меня вдохновили (очень хочется закавычить это слово))) мои ученики...

На одной из тренировок моя ученица, бегая отрезки по 100 м быстро на передней части стопы (по моей установке), вдруг перешла на всю стопу и потеряла в скорости. Когда я спросила её, что случилось, она сказала, что ей страшно «стоять на стопе»: «Страшно, что сил не хватит в стопе и голени, и я упаду». Историю про страх в этой ситуации я слышу от ребят часто. Поэтому решила расписать эту тему и то, как мы справляемся с ней в работе. Давайте сначала разберёмся, что значит в беге «встать на стопу» (кстати, характерное выражение для профессионального спорта)...

В интернете сегодня огромное количество информации о технических характеристиках беговых кроссовок и как их выбрать, и совсем ничего нет о том, а что мы должны чувствовать, когда надеваем свои "зумы" или "турбы". Ну да, лукавлю: есть неплохие обзоры с примерками и тест-драйвами. Но я для себя поняла, что мне они не подходят: много раз я сталкивалась с тем, что я не ощущаю (или ощущаю иначе) то, что описывают в обзорах. То есть в меня не попадает вся эта информация. Возможно среди вас есть такие же, как я...

Ну что, продолжаем вставать с дивана и двигаться на пробежку в сторону парка? Погода-то, кажется, налаживается. А я пока порассуждаю тут на тему "а зачем вообще мне/каждому из нас это надо?" Меня часто спрашивают: Как начать бегать, если не хочется? Или как выбежать на тренировку, если неохота/лень? В общем, где найти мотивацию для бега? Ох, и не люблю я это слово - "мотивация". Для меня оно попахивает жертвенностью. А где жертва - там и энергии нет. Я скорее за понятие "плата", "цена". Согласитесь,...

Будучи любительницей лонгридов, хочу делиться с вами информацией, которую я собрала за время своего, мягко говоря, увлечения бЕгом, а это порядка 30 лет (из них 23 года профессиональных тренировок и чуть меньше 7 лет - в качестве тренера по бегу с любителями). Мне точно есть что рассказать. И мне точно нужна ваша обратная связь, насколько вам это полезно. Поэтому начну МЯГКО, как я люблю, поднимать вас с дивана и приучать к культуре бега. Итак, немного о том, по каким поверхностям вам лучше передвигаться и почему...