КТ ONLINE

Время утекает сквозь пальцы. Ничего не меняется. И кажется, что мы больше не управляем собственной жизнью. Вам знакомо это чувство? В прямом эфире «Сплошной бардак. Как навести порядок в делах, в доме и в жизни?» Андрей Курпатов и Александр Федоров разберут эту проблему и дадут практические советы как найти выход из тупика. Мероприятие доступно при регистрации — ссылка в конце статьи. В рамках эфира поговорим о том, почему беспорядок в жизни все-таки происходит. Одна из причин — когнитивные искажения...

От привычек зависит успех в жизни, потому что благодаря им мы что-то постоянно делаем. Например, бегаем по утрам или читаем нужную литературу. Именно маленькие регулярные действия приводят нас к большим результатам в жизни. Как выработать новую привычку? Из курса «Красная таблетка ONLINE» мы знаем, что мозг часто действует в обход сознания. Привычка же запускает автоматическую неосознанную реакцию по определенному сигналу. Например, многие люди идут курить, когда чувствуют стресс или хотят отвлечься...

Человеку свойственно постоянно желать чего-то. Однако в моменте может показаться, что мы ничего не хотим — или не знаем, чего именно. Как правило, причина кроется в нашем воспитании или травмирующем опыте, когда потребности не удовлетворялись. Мы постоянно интерпретируем своё собственное психологическое состояние, пытаемся определить, что мы чувствуем — так устроена человеческая психика. Общество создаёт объяснения нашим чувствам — и они остаются в культуре. Например, ощущение потребности в нежности, привязанности, при которых вырабатывается окситоцин, связывается с мыслью о материнстве...

Выбор — это не только шаг в сторону какого-либо варианта или действия, но и отказ от другой версии развития событий. Например, поступая на одну специальность, мы отказываемся от возможности овладеть другой профессией. Поэтому нам так сложно принять решение. Мы пытаемся его избежать, ведь нам кажется, что, не выбирая, мы ничего не теряем. Так мы попадаем в ловушку иллюзии бездействия. Это когнитивное искажение, системная ошибка нашего мозга. ГЛАВНЫЙ СЕКРЕТ Мы теряем новые возможности именно тогда, когда отказываемся от выбора...

Бывало такое, что вы знаете, что нужно сделать что-то, но никак не можете это начать, постоянно списывая на обстоятельства. Например, разобрать гардероб, что-то починить, выполнить новую задачу на работе. Действительно ли обстоятельства виновны в вашем бездействии или причина кроется в ином? Возможно вашему мозгу не хватает дофамина. Мозг вырабатывает его, когда мы чувствуем потенциальную "награду". Самый простой пример: ежеквартальная премия за выполнение поставленых задач или бонус за новые. Дофамин...