Лайфстайл

Думаю, всем знакома ситуация: вроде и спал положенное время, но всё равно чувствуешь себя вялым и уставшим. Всё дело в качестве сна, ведь именно от него зависит самочувствие и здоровье человека. Давайте разберёмся, как же всё таки правильно спать. Немного о самом отдыхе Существует 2 фазы сна: медленный (глубокий) и быстрый. Именно во время медленного сна организм человека восстанавливается, набирается сил. За счёт быстрой фазы восстанавливается нервная система, в этот период, как правило, легче проснуться...

Доброго времени суток. Как говорится, как день начнешь, так его и проведешь. И для плодотворного утра вы можете попробовать внедрить в свою рутину полезные привычки, приведенные в этой статье. Ну что, начнем? 1. Вода. Многим уже снится эта привычка, ведь о ней твердят из каждого угла. Поэтому скажу лишь то, что все люди разные. Кому-то нравится пить воду литрами, а кто-то не может себя заставить сделать пару глотков. Разнообразьте вкус: добавьте лимон или другие фрукты, неплохо поможет взбодриться мята...

Ответственность - пожалуй, одно из самых важных качеств человека. Но ответственными не рождаются, ими становятся. И у многих возникает вполне логичный вопрос: "Как же это сделать?". Сегодня я поделюсь с вами советами, которые помогут приблизиться к этой цели. Кто же такие ответственные люди? Для начала стоит ответить себе на вопрос: "Какой он, ответственный человек? Какими качествами он обладает? Какие у него имеются привычки?". Здесь, конечно, всё индивидуально. Кто-то скажет, что ответственный человек планирует все свои действия, думает о последствиях и на него всегда можно положиться. Второй...