Крепыш Самурай

КОНИЧИВА! Мой Самурай! И так, наверняка ты подумал что статья только для мужчин, но нет! Статья касается и девушек! Ну что ж я расскажу о смысле тестостерона в организме человека. И так давай для начала разберем какие факторы могут снизить уровень тестостерона в организме. Тестостерон может снизится из-за: через мерных тренировок ( то есть от того что ты слишком сильно тренируешься, и сильно устаешь. В особенности касается тех кто готовится к соревнованиям и "гоняет" вес), нарушение метаболических...

КОНИЧИВА! Мой Самурай! Довольно странный вопрос, но хотел ли ты пахнуть приятно не использую парфюм? Конечно твой настоящий запах тела не начнет благоухать розами, но приятным даже для противоположного пола безусловно станет! Начнем! Вообще в интернете есть много вариантов как улучшить свой запах тела, но мы поговорим о реальных. Естественный запах тела зависит от многих факторов будь то твой питание, либо же твоя деятельность. Но помимо гигиены, запах так же зависит и от твоего питания. Не хочу...

КОНИЧИВА! Наверняка ты слышал такой "Миф" что бегать лучше утром! Но что если я тебе скажу, что это не совсем так. В этом случае нет понятия лучше или хуже. Неси зеленый чай и мы начнем! Для начала разберем то, что мучает многих людей. Почему все говорят что лучше бегать утром, и почему утром бегают профессионалы? В большинстве случаев утром бегают потому, что удобно по времени, ведь дальше начинается работа. Но помимо того, что утром бегать удобнее, утренняя пробежка заряжает твое тело энергией и хорошими эмоциями...

КОНИЧИВА! Часто ли у тебя бывает так, что ты вроде проспал 10-12 часов, а все равно какой - то вялый? Если да, то эта статья для тебя. 7 правил для здорового и крепкого сна 1. Откажись от ночных перекусов. Не стоит перекусывать перед сном тяжёлой, острой и жирной пищей, ведь тогда организм бросит все силы на переваривание этой пищи и ты не сможешь выспаться 2. Веди активный образ жизни днем. Если весь день провести лёжа у телевизора, то уснуть будет тяжело, ведь ты не устал. 3. Не забудь проветрить комнату...

КОНИЧИВА! Раскрою тебе один секрет. Настоящий самурай должен быть силен и здоров не только физически, но и умом. Ничто так не поможет в этом, как медитация. Медитация - это духовная практика созерцания. Сейчас расскажу целых 5 причин почему тебе стоит начать заниматься ею уже сегодня. 1. Повышение концентрации. Это основная задача данной практики. В процессе медитации одной из твоих задач является сосредоточение на дыхании и очищение разума мыслей, бегущих бесконечной рекой. 2. Снижение раздражительности...