Крепыш Самурай

КОНИЧИВА! Мой Самурай! И так, наверняка ты подумал что статья только для мужчин, но нет! Статья касается и девушек! Ну что ж я расскажу о смысле тестостерона в организме человека. И так давай для начала разберем какие факторы могут снизить уровень тестостерона в организме. Тестостерон может снизится из-за: через мерных тренировок ( то есть от того что ты слишком сильно тренируешься, и сильно устаешь. В особенности касается тех кто готовится к соревнованиям и "гоняет" вес), нарушение метаболических...

КОНИЧИВА! Мой Самурай! Довольно странный вопрос, но хотел ли ты пахнуть приятно не использую парфюм? Конечно твой настоящий запах тела не начнет благоухать розами, но приятным даже для противоположного пола безусловно станет! Начнем! Вообще в интернете есть много вариантов как улучшить свой запах тела, но мы поговорим о реальных. Естественный запах тела зависит от многих факторов будь то твой питание, либо же твоя деятельность. Но помимо гигиены, запах так же зависит и от твоего питания. Не хочу...

КОНИЧИВА! Наверняка ты слышал такой "Миф" что бегать лучше утром! Но что если я тебе скажу, что это не совсем так. В этом случае нет понятия лучше или хуже. Неси зеленый чай и мы начнем! Для начала разберем то, что мучает многих людей. Почему все говорят что лучше бегать утром, и почему утром бегают профессионалы? В большинстве случаев утром бегают потому, что удобно по времени, ведь дальше начинается работа. Но помимо того, что утром бегать удобнее, утренняя пробежка заряжает твое тело энергией и хорошими эмоциями...

КОНИЧИВА! Часто ли у тебя бывает так, что ты вроде проспал 10-12 часов, а все равно какой - то вялый? Если да, то эта статья для тебя. 7 правил для здорового и крепкого сна 1. Откажись от ночных перекусов. Не стоит перекусывать перед сном тяжёлой, острой и жирной пищей, ведь тогда организм бросит все силы на переваривание этой пищи и ты не сможешь выспаться 2. Веди активный образ жизни днем. Если весь день провести лёжа у телевизора, то уснуть будет тяжело, ведь ты не устал. 3. Не забудь проветрить комнату...

КОНИЧИВА! Раскрою тебе один секрет. Настоящий самурай должен быть силен и здоров не только физически, но и умом. Ничто так не поможет в этом, как медитация. Медитация - это духовная практика созерцания. Сейчас расскажу целых 5 причин почему тебе стоит начать заниматься ею уже сегодня. 1. Повышение концентрации. Это основная задача данной практики. В процессе медитации одной из твоих задач является сосредоточение на дыхании и очищение разума мыслей, бегущих бесконечной рекой. 2. Снижение раздражительности...

КОНИЧИВА! И так наверняка каждый об этом задумывался, а кто-то даже и сидел на строгой диете и все равно не получалось сбросить вес. А у кого-то получалось и кушать и худеть. Почему? Сейчас расскажу! Для начала давай разберемся, что ты понимаешь под это фразой "Есть и не толстеть". В первую очередь ты бы не хотел заменять стейк на брокколи. Но дело не в том, что ты кушаешь, а в том сколько ты этого съедаешь и как часто. В интернете ты можешь найти информацию что нужно питаться 3 раза в день, но это немного другой случай...

КОНИЧИВА! Мой самурай! Наверняка ты безумно любишь фрукты, но помимо божественного вкуса, они имеют биологически полезные свойства. Сейчас расскажу какие, и назову топ 5 самых полезных фруктов! ПОГНАЛИ! 5 МЕСТО! ЛЕСНЫЕ ЯГОДЫ. Конечно можно разбирать каждую ягоду отдельно, но я решил рассказать в целом. Помимо низкого содержания сахара в лесных ягодах, они так же богаты витамином С и антиоксидантами. Лесные ягоды способствуют выработки коллагена и помогают сжигать жир! 4 МЕСТО! Грейпфрут. Тут конечно на вкус и цвет, но полезных свойств в нем довольно много, перечислю некоторые...

КОНИЧИВА! Уверен ты слышал о потребности воды в организме! Но мало кто знает почему вода играет такую важную роль, и почему ее нужно употреблять ежедневно и в определенных количествах! Есть довольно много причин почему каждый из нас должен употреблять воду каждый день от 2 литров. Многие знают что человек состоит от 60-80% воды. Тем самым дабы поддерживать свое здоровье, нам нужно пить воду в определенных количествах. Почему? Ну например одна из причин, это то, что вода активизирует обменные процессы в организме...

КОНИЧИВА! Мой Самурай! Наверно каждый человек хоть раз пил энергетические напитки, уже с юных лет дети начинают пробовать их, но зачем и почему? Сейчас расскажу! Вывод: Послушай меня юный либо уже взрослый Самурай! Не рекомендую...

КОНИЧУВА! Мой друг, ты наверное задавался этим вопросом, и не знаешь на что потратить время чтоб получить результат? Пожалуй ты попал в нужное место! Неси зеленый чай и читай! И так, не будем заходить с далека, а будет кратки и содержательны. Наверное ты подумаешь " если хочешь похудеть иди бегай". Но это не совсем так, и не для всех! Каждый из нас индивидуален, и если ты не хочешь выходить на пробежку и это дается тебе довольно трудно, если и другой способ это - ПЛАВАНИЕ! Да, это отличный аналог...

КОНИЧУВА! Раз ты тут мой самурай, то давай расскажу тебе почему настоящий мастер меча не должен употреблять HQD и прочие табако-заменители :) Интересный факт: Ты чувствуешь себя плохо без порции никотина, только потому что никотин расширяет сосуды в голове, и при долгом употреблении...

Коничува, самурай! Если ты вдруг из тех людей, кто откладывает все на понедельник, а тот понедельник никак не придет, я расскажу тебе почему бы не начать заниматься спортом именно сейчас, а не завтра! Всего 6 причин, но обещаю, что-то новое ты точно узнаешь...