Эпидемиолог

Хочу с вами поделиться своим опытом отращивания волос. Для этого нам понадобиться репейное масло с перцем, которое продается в любой аптеке. Первый шаг Репейное масло необходимо использовать в качестве маски для кожи головы. Для этого нужно: 1. Хорошо промыть волосы шампунем. 2. Затем взять небольшое количество масла и втирать в кожу головы массажирующими движениями. 3. Далее следует распределить масло по всей длине. Волосы нужно собрать в полиэтиленовый мешок, и сверху обвернуть полотенцем, таким образом, что бы вся голова и волосы были закрыты...

А вы знали, что авокадо ботанически считается ягодой, за счет своей мясистой структуры, благодаря наличию большой косточки, а также потому что плод растет на дереве. В наше время этот продукт включен в многие диеты, его рекомендуют кушать лицам пытающимся избавиться от лишнего веса. В ресторанах и кафе блюда с авокадо чаще отнесены к фитнес меню. Найти продукт можно на полках магазина, определить его зрелость следует по мягкости. Первая причина – полезный состав Рассмотрим пищевую ценность авокадо...

Отличный рецепт при похудении, такой салат подойдет для ужина или перекуса в течение дня. Бери на заметку. Ингредиенты: 1. Капуста краснокочанная. 2. Помидоры. 3. Огурцы. 4. Креветки. 5. Бальзамический соус. Всегда перед готовкой я тщательно промываю все ингредиенты, так как на овощи не проходят последующую термическую обработку. Приступаем к приготовлению салата Первым шагом нарезаем капусту. Достаточно половины вилочка...

Диетическое питание может снижать риски развития заболевания многих систем организма, в первую очередь нормализуется работа желудочно-кишечного тракта, уменьшается риск возникновения проблем с сердцем и сосудами, а также уменьшается масса тела человека. Рассмотрим отдельные виды продуктов и их влияние на здоровье. Фрукты и овощи – враги холестерина Ряд научных исследований доказывает, что преобладание в диете овощей и фруктов благоприятно сказывается на организме человека. В первую очередь уменьшается...

Овсяная каша Один из моих фаворитов на завтрак это овсяная каша. Я предпочитаю брать хлопья в магазине, которые не требуют варки. Обычно заливаю их горячей водой и оставляю на 5 минут. При желании можно добавить небольшой кусочек масла для вкуса. Но я предпочитаю добавлять половину от чайной ложки меда. Так же кашу можно разбавить орехами, сухофруктами или же свежими ягодами и фруктами. Важно брать овсяные хлопья грубого помола, поскольку они сохраняют в себе необходимую для нашего организма клетчатку...

Делюсь рецептом ПП шаурмы. Ингредиенты: 1. Лаваш. 2. Помидоры. 3. Огурцы. 4. Греческий йогурт. 5. Креветки королевские или салатные. 6. Авокадо. 7. Лист салата. Первым делом все овощи нужно тщательно помыть. Помидоры желательно взять плотные. Первым шагом режим помидоры и огурцы соломкой. Желательно резать помидоры средней соломкой для сочности. Далее приступаем к огурцам. По возможности для огурцов можно использовать слайсер, но у меня его нет, поэтому прибегнула к нарезке соломкой...

Такой салат отлично подойдет для ужина, особенно для тех кто следит за своей фигурой. Ингредиенты: 1.Креветки - 300 грамм. 2.Помидоры - 2 штуки. 3.Любой натуральный греческий йогурт. 4. Листья салата- 100 грамм. 5. Сухари. 6. Сыр - 50 грамм. Первым шагом подготавливаем необходимый кухонный инвентарь: емкость для салата, нож, разделочную доску и заряд хорошего настроения)) Далее моем помидоры, и нарезаем их. Затем добавляем листья салата. Следующим шагом отвариваем креветки в течение 5-10 минут, очищаем, и нарезаем...