Sport&chill out

Конжак - растение, происходящее из Азии, которое производит съедобный клубень. Это растение, ботаническое название которого Amorphophallus konjac, выращивается в виде овощей в Индонезии и в Японии. Японцы используют его в качестве основы в кулинарии (галеты, печенья, вермишель shirataki и паста konnyaku. Они уже давно знают о его эффективности в борьбе за отличную фигуру. Каковы положительные свойства конжака? После некоторых исследований, Европа признала, что конжак, употребляемый в рамках гипокалорийной диеты из расчета 1 г 3 раз в день, способствует потере веса...

Думаю многие натыкались на аккаунты блогеров, проводящих марафоны. Марафоны проходят на абсолютно разные тематики, которые конечно обязательно изменят вас и вашу жизнь, только единственным способом - поучаствовав в нем. Иначе никак. Настоящая панацея от всех горечей жизни. Звучит сладко. А увидев сотни восторженных отзывов сомнений вовсе не остается. На этот раз хотелось бы затронуть тему марафонов по похудению. Полагаю, каждый видел эти потрясающие преображения и всего навсего за несколько недель...

Не так давно я стала замечать, что всё больше людей начинают принимать жидкий хлорофилл. Зачем? Для чего? И что в нём такого полезного? Из школьного курса биологии мы знаем о нём, что это пигмент, окрашивающий растения в зеленый цвет и помогающий преобразовать с помощью солнечного света неорганические вещества в органические. Сегодня погорим о жидком хлорофилле, который принимается как пищевая добавка. Для человека это настоящий антиоксидант и очиститель...

Каждый, кто следил хоть раз за питанием и кбжу, сталкивался с тем, что добрать белок очень сложно. А так же с таким девизом как "чем больше белка тем лучше", "урезаем углеводы и жиры, добавляем белок" и т.д. Многие до сих пор худеют по таким планам питания, а потом не понимают почему вес вернулся. Так вот, я не утверждаю что белок это плохо, наоборот - это наши мышцы, здоровье. Но у всего должна быть норма. Большинство, бояться углеводов, а про жиры я вообще молчу их убирают в ноль...

За несколько лет я лично перепробовала множество систем питаний, различных блюд и многое многое другое. И вот не так давно, открыла для себя нечто новое и необычное - raw desserts. Необычное, думаю, потому что несколько лет назад, узнав из чего и как их готовят, я бы не стала даже пробовать. Я приверженец более обычной не замысловатой пищи. Raw - переводится с английского как сырой, непереработанный, живой. Звучит тоже так себе)) Но, на самом деле такие десерты кладезь полезных жиров и витаминов...

В той статье не будет идти речь о кофе. Все мы знаем о свойствах кофеина и прочее. Так что же это за напиток почему золотой? Основной ингридиент - куркума. Не просто пряность для различных блюд, но в первую очередь мощнейший антиоксидант. Говоря простым языком вещь очень нужная для предотвращения возникновения болезней. Борьбы с метаболическим синдромом, что крайне важно если вы занимаете спортом. Итак, почему золотой мы разобрались, остается узнать почему латте? Всё крайне просто в основе напитка - молоко...

Наш организм очень умный инструмент. Он позволяет нам видеть, слышать, думать, чувствовать. А также ежедневно он пытается с нами разговаривать. Но вот в чём загвоздка. Со временем большинство перестают слышать свой организм. Конечно, проще перестать есть и начать строго себя ограничивать и всё дело в шляпе - думают многие. Но не тут то было, всё с точностью наоборот. Замечали как всё сброшенное на такой "диете" потом возвращается обратно, а то и вдвое больше. Истина до боли проста. Наш организм сам знает сколько и чего ему нужно, главное лишь научиться его слушать...