Психология

​​❇️❇️НЕПРИЯТИЕ ПОТЕРИ❇️❇️ ⚓Считается, что потерю мы воспринимает вдвое тяжелее, чем приобретение чего-то. Т.е. если вы вчера потеряли 20$, то найти надо в два, а то и два с половиной раза больше, чем потерял, чтобы по внутренним субъективным ощущениям выйти в положительный эмоциональный фон. Т.е. если вчера потерял 20$, а потом нашёл 40$ или даже 50$, то прибыль в 2 либо 2,5 раза и больше покроет горечь утраты. Ну или можно сказать горечь потери/поражения. 🐒От наших далёких-далёких предков нам достался такой механизм выживания, что всё негативное для нас важнее в разы чем позитивное, потому, что это напрямую было связано с выживанием. Раньше для пещерных людей важно было всего 4 вещи: удачно поохотиться, не быть съеденным хищником, не получить люлей от более сильного самца или конкурента, получить более желанную самку или самца. Ну ещё можно было бы внести сюда 5 - это занять место, где лучше всего живётся, отдыхается, развлекается. 💠Всё. Это было самое главное и именно под эти вещиподстраивалась наша психика, наш мозг. Это было первоочередное. И все эти вещи давали нам наибольший отклик в эмоциональном плане, нежели какие-то другие. Получается раньше любые негативные новости, а потерять вы тогда могли жизнь, намного более важны, чем позитивные новости. Приобретения- да хорошо конечно, но не так важно. Любое приобретение свидетельствует о том, что ваша жизнь лишь несколько улучшится. Как же нам с этим справиться? Вот несколько пунктов... 1⃣Зная, что потери эмоционально в два раза сильнее приобретений - избегайте потерь. Уменьшайте эмоциональную боль. Пусть за счёт денег, времени, ещё чего-то, но главное, чтобы эмоционально вы были в плюсах. 2⃣Ищите то, что перекроет боль ваших потерь. Т.е. не разменивайтесь на мелочёвку – она не покроет затрат. Идите к тому, что будет в два, а то и три раза приятнее, круче, лучше и так далее. 3⃣Ищите способы, где полегче, как бы само собой, параллельно и так далее. Например, имея работу чуть по чуть строить другое, желаемое дело. Да будет дольше, но субъективно будет легче, менее затратно, а значит по итогу в эмоциональном фоне вы приобретёте и останетесь в выигрыше.

​​ЭКСПЕРИМЕНТ С НАРИСОВАННЫМИ ГЛАЗАМИ  ☕Экспериментаторы установили у себя в университете стол, на котором стоял электрический чайник с кипятком, молоко, банка растворимого кофе и чашки. Всем этим можно было пользоваться бесплатно, однако на столе находился ящичек для чаевых. Напротив стола ученые попеременно вешали то плакат с цветами, то изображение пристально смотрящего человека. 🌹Через 10 недель было установлено, что в те дни, когда напротив стола висели цветы, люди оставляли от 10 до 30 пенсов чаевых за чашку кофе.  👁Когда же любители кофе чувствовали на себе нарисованный взгляд, они готовы были платить по 70 пенсов за чашку. Причем более действенным оказался взгляд мужчины, чем женщины.  👥Инициатор эксперимента, доктор психологии Мелисса Бейтсон предположила, что инстинкт быть благороднее, когда на тебя смотрят, появился у людей, когда они начали сплачиваться в группы. "Нам выгодно вести себя самоотверженно перед членами нашей группы для того, чтобы те поступали с нами также", - пояснила доктор.

​​ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ЗАЩИТА РЕГРЕССИЯ Регре́ссия (лат. Regressus — обратное движение) — защитный механизм, являющийся формой психологического приспособления в ситуации конфликта или тревоги, когда человек бессознательно прибегает к более ранним, менее зрелым и менее адекватным образцам поведения, которые кажутся ему гарантирующими защиту и безопасность. Регрессия есть возвращение к своим более ранним формам поведения. Она происходит оттого, что нынешним, зрелым поведением человек не имеет возможности добиться желаемых целей. Например, девушка не может убедить своего мужчину в действительности какого-то факта. Что выбирает она? Часто это слезы, и плач, которые не являются рациональным способом в разрешении ситуации, это тот способ, которым она пользовалась в детстве, дабы привлечь внимание и добиться желаемого. Каждый сохраняет из детства воспоминания о приятных моментах, легком разрешении проблем и хоть раз задумывался, чтобы вернуться в детство. Личности же, что используют регрессию как доминирующий механизм защиты, когда она становится стратегией жизни, называются инфантильными, такая длительная регрессия в психологии это синоним инфантилизма. Регрессия в психологии это механизм защиты, развивающийся при слабости Я личности, именно к регрессии чаще всего прибегает личность незрелая, поскольку этот способ ей ближе остальных и не требует никаких дополнительных усилий. В регрессии человек стремится к бессознательному воссоединению, полному комфорту и удовлетворению потребностей, какое он получал от матери. Отсутствие необходимости прилагать усилия, пробуя новые стратегии проведения, при недостатке энергии и инертности личности делает регрессию доступным и простым способом приспособления. Примеры. Уставший взрослый человек может начать хныкать как ребенок, топнуть ногой или обидеться, невесть на кого, развернуться и уйти. Сюда относятся и несдержанность в эмоциях, какую часто прощают детям, бунт против авторитетов, хаотичное поведение, любовь к быстрой и неосторожной езде на машине, не задумываясь о последствиях. В ситуациях перегрузки практически каждый испытывал желание закутаться в одеяло, есть конфеты и смотреть мультики. Некоторые взрослые на всю жизнь сохраняют любовь к детской мультипликации, носят одежду в ребяческом стиле, играют в игры. Компьютерная зависимость, также связана с регрессивным уходом от взрослой реальности в детский мир на экране, к которому человек привык еще будучи ребенком.

​​МОРАЛИЗАЦИЯ ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ЗАЩИТА Морализация - психологическая защита, заключающаяся в убеждении себя и окружающих людей в морально-нравственной необходимости каких-либо действий и поступков. Она близка с другой высшей формой защиты - рационализацией. Психологические защиты, защитные механизмы психики – неосознанные психические процессы, уменьшающие отрицательные переживания, ослабляющие напряжение. По определению Дональда Мельцера, защитные механизмы – это ложь, которую мы говорим себе, чтобы избежать боли. Морализация отвечает за поиск оправдания своего поведения. Человек якобы имеет моральные обязательства и не может иначе, его действия несут «благой смысл»: Гитлер «служил нации», средневековая инквизиция жгла "ведьм" «во имя бога». Морализация это способ снизить тревожность или минимизировать негативные мысли через убеждение себя, что происходящее необходимо с точки зрения морально‑этических норм. Этот механизм психологической защиты похож на предыдущий, только обоснования разные. Рационализация предполагает объяснение с точки зрения каких‑то фактов и обстоятельств, морализация, как понятно из названия, — с точки зрения морали. Например, кто‑то узнаёт, что его однокурсник разбогател, хотя начинали они примерно с одного уровня. Человеку неприятно, что он не добился такого же. И он может обьяснить это тем что знакомый просто замешан в коррупционных схемах. А сам наш герой бедный, зато ведёт себя правильно.

​​РАЦИОНАЛИЗАЦИЯ ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ЗАЩИТА 🗯️ Рационализацией называют процесс поиска объяснений и оправданий всему тому, что происходит с человеком. Она распространяется на какие-то ситуации, эмоции, мысли и поступки. Таким способом люди защищают психику от травмирующих переживаний. Со стороны кажется, что все логично. Однако на самом деле часто это попытка скрыть настоящие мотивы и чувства. Всегда ли это хорошо? Как такое поведение влияет на жизнь каждого из нас? ☀️ Если сказать, что такое рационализация простыми словами, определение будет выглядеть так: это поиск мотивов, объясняющих нежелательную модель поведения человека и помогающих ему сохранять состояние комфорта и внутреннюю гармонию. 🛑Приведем пример. Человек не посчитал нужным оказать помощь близкому родственнику в критической ситуации. Свой поступок он оправдывает тем, что его помощь не принесла бы желаемого результата, а, наоборот, сделала бы только хуже. Есть и другой пример. Алкоголик оправдывает свою зависимость тем, что врач рекомендовал употреблять небольшие дозы алкоголя для лечения его болезни. 😕Способ, каким человек будет себя оправдывать, выбирается неосознанно. Такими же неосознанными являются и настоящие причины самооправдания. Индивид просто выбирает те слова, которые представят его перед обществом в выгодном свете и помогут сохранить уважение в собственных глазах. 😏Иногда бывает так, что по окончании оправдательного процесса человек задумывается о своем поведении. И он понимает, что некоторые его рассуждения и слова лишь отчасти правдивы. Но и этому он находит оправдание, потому что снижение самооценки в его планы не входило. Главная задача в этот момент — в полной мере соответствовать придуманному самим собой идеалу. 🌓Рационализация, рассматриваемая как механизм психологической защиты, бывает двух видов: прямая — индивид оправдывает свои собственные действия, мысли и чувства; непрямая — в оправдании задействованы посторонние объекты. Также в психологии выделяют несколько подвидов этого процесса: 1 Персональная или групповая рационализация. В первом случае индивид защищает исключительно себя. Во втором — группу людей, с которой себя ассоциирует. 2 Актуальная рационализация. Действует на протяжении небольшого промежутка времени. 3 Предвосхищающая рационализация. Неприятная ситуация еще не произошла, а человек уже заранее начинает искать оправдания своим поступкам. 👹Иногда кажется, что рационализация не несет в себе ничего плохого, ведь она, скажем так, помогает «сохранить лицо» и с честью выйти из любой ситуации. Однако все гораздо сложнее. Таким способом решить проблему не получится. Человек лишь маскирует ее и пытается от нее защититься. Он старается показать, что он лучше, чем есть на самом деле, а это лишь усложняет ситуацию. Плюс ко всему, при рационализации происходит навешивание ярлыков, упрощение, построение неправильных схем поведения. Все снова и снова человек поступает по заранее заготовленным шаблонам. 😪 В результате его жизнь становится скучной и серой. Индивида сложно чем-то удивить. Да он и не хочет этого, потому что теряет интерес к реальности.