🏋️♀️ Прокачка эмоциональной устойчивости очень важна для того, чтобы стрессовые ситуации не загоняли в гроб, а выходы из кризисов казались менее болезненными 🏄♂️ Эмоционально стабильные люди имеют общие черты и установки, которые помогут и тебе обрести баланс ⚖️ 1. Оптимистичный реализм 🤫 Секрет кроется в балансе между позитивным прогнозом и реалистичным взглядом на мир. Даже в экстремальных ситуациях выживают реалисты с уверенностью в себе и позитивным настроем. В общем осознавай всё говно, но чувствуй себя победителем жизни 👑 2...
Никита Помощник
Искусство спора
👻 Для участия в споре знания не требуются. А вот для достижения желаемого результата и сохранения дружественных отношений с оппонентом необходимо разбираться в искусстве ведения спора 🤺 Определи цель спора 🗿 выразить свою точку зрения и узнать мнение собеседника 🤝 найти компромисс 😈 доказать, что ты лучше разбираешься в предмете 🤙 заставить оппонента изменить точку зрения ❗️ Конструктивным станет спор с 1 или 2 целью, а вот остальные скорее приведут к конфликту Правила ведения спора 1. Четко сформулируй тему спора, это поспособствует продуктивному и спокойному диалогу...
Эмоциональное выгорание
🕯 Эмоциональное выгорание — это нарастающее эмоциональное истощение организма, которое может привести к полному безразличию, социальному дистанцированию, появлению невротических и психосоматических расстройств Какие факторы влияют на развитие эмоционального выгорания? 🏋♀ высокая нагрузка: большая ответственность или работа с трудными людьми 👯 монотонная или напряженная работа 🥺 отсутствие финансовой, моральной, эмоциональной отдачи 🦸 особенности личности: склонность к идеализации и сочувствию,...
Правильные техники конспектирования
✍️Ты до сих пор конспектируешь слово в слово? Забудь про этот метод! Он совершенно не помогает запоминать и анализировать информацию 💩 🧠 Запись от руки и так формирует долгосрочные знания, а применение следующих техник конспектирования точно поможет добиться успеха в учебе и забыть о зубрежке за день до экзамена 🤓 Метод Корнелла 📃 Для метода профессора сначала сделай разметку на листе А4. Проведи две горизонтальные линии: одну вверху — место для заголовка и даты, а другую внизу — для выводов конспекта...
Ориентирование на местности
👀 Наверное тебе знакома ежеминутная проверка маршрута в навигаторе с вопросами: А там ли я завернул? А куда идти дальше? А правильный ли адрес? 🗺 🤪 Ориентирование на местности — очень полезный навык, который поможет не только выбраться из леса, но и не заблудиться в городе 🌃 🌇 Город 🚶 Следующие советы помогут тебе спокойно гулять и ориентироваться как в незнакомых районах, так и в чужих городах: 1️⃣ Все города построены логично: по одной из двух схем. Взгляни на карту города, и всё станет...
Как давать друзьям в долг?
🥺 Как правильно одолжить деньги, чтобы не остаться и без денег, и без друга? Давай рассмотрим несколько правил, которые предотвратят печальный исход 👇🏼 1️⃣ Реши, готов ли одолжить этому человеку 💰 Давать деньги в долг можно только финансово ответственным людям. Вспомни и проанализируй поведение друга в обычных ситуациях: совместная оплата такси, быстрый перевод денег за кофе, возврат мелких долгов. Такие друзья, вероятно, надежные заемщики 👌🏼 2️⃣ Узнай, когда товарищ намерен вернуть деньги 🎭 Даже небольшие суммы могут сыграть большую роль...
