ПП Гайд: вкус и польза на тарелке

Почему мы запутались в ЗОЖ? Ежедневно нас атакуют противоречивые советы: «откажитесь от глютена», «живите на кето-диете», «только интервальное голодание». На этом фоне правильное питание кажется сложной наукой для избранных...

Вы решаетесь на «новую жизнь с понедельника». Закупаетесь гречкой, куриной грудкой и листовым салатом. Через три дня чувствуете, что жизнь стала безвкусной, а мысли только о еде. Знакомо? Проблема не в вас, а в подходе...

Вы тщательно следите за питанием: считаете калории, избегаете фастфуда, покупаете «фитнес-хлебцы» и «полезные» йогурты. Но что, если главный враг вашего здоровья, энергии и стройности прячется не в очевидных...

Еще вчера мы боялись жиров и налегали на обезжиренный творог, а сегодня нам говорят: «Ешьте красное мясо и сливочное масло». Диетология переживает настоящую революцию. Что происходит? Мы разобрали последние...

«Ваша пища должна быть лекарством, а ваше лекарство должно быть пищей». Эти слова Гиппократа, сказанные две с половиной тысячи лет назад, сегодня подтверждаются передовой наукой. Что вы чувствуете, читая...