Рашид Ахметов

Если вы тут в первый раз то посмотрите мои прошлые посты чтобы быть в курсе 1- турник 5 подходов по 6 2- бруси 5 подходов по 7 3- 0,7 литр воды

1-6 раз на брусях по 4 подхода 2-5 раз на бруся по 2 подхода 3-0,7 литров воды 4-тут будет про спорт заходи будешь знать больше

1-5 раз без раскачки 3 подхода 2-делать 1 подъем с переворотом 4 подхода 3-и все а если хочешь узнать больше заходи на мой проф там будет больше постов о спорте

Ребята чтобы начать бизнес нужно иметь первый копитал и человек которым этим уже занимается чтобы вас не обманули, чтобы начать бизнес нужно найти доставщика который будет вам доставлять за 5000 а вы продавать за 10.000 вот так нужно начинать бизнес. на 100.000 подписчиков напишу прям полностью как надо...

✨Здравствуйте! Быстрый совет, нужно меньше тратить деньги и больше зарабатывать и тогда у вас вырастит доходный план:который вы хотели✨