Карина Жирнова

Это настолько индивидуальный вопрос, вы даже не представляете🙈 Но одно могу сказать точно, чем быстрее вы хотите максимального результата, тем больше риска появление травм✊🏼 Не ставьте цели сесть на шпагат за 1,3,5,10 тренировок, результата можно добиться и за одну тренировку, но не даю гарантии,что потом вы соберёте ноги🤦🏽‍♀️ Ставьте...