Не стесняйся светиться,ты солнце

Нас убивает не сам стресс, а реакция на него. Ганс Селье. Стресс вокруг нас и чтобы не сойти с ума от перегрузок на работе, дома и глобальных проблем, нам нужно порой отключаться и побыть наедине с собой. Ведь все болезни берутся от стресса и наших реакций на него. Приступим. Придумайте свой ритуал утренних и вечерних действий любви к себе. У каждого ритуал будет разным, потому что мы люди и интересы у нас разные. Кому-то будет достаточно выпить лишь кофе и поесть кусочек сладкого в кафе, а кому-то по душе растяжка, медитация и прогулка наедине...

Ничто не происходит, пока не начинается движение. Альберт Эйнштейн В 21 веке у многих людей сидячая работа. Если мы не начнём думать о теле сейчас, то последствия сидячего образа жизни вскоре дадут о себе знать. Это появление различных заболеваний и ухудшение здоровья. Именно поэтому я хочу затронуть данную тему и дать несколько советов: 1. Двигайте своё тело. После рабочего дня вместо того, чтобы быстро попасть домой и лечь на кровать, лучше выйдите на одну остановку раньше или же оставьте машину чуть дальше обычного и пройдитесь...

Сейчас такое время, когда люди вовсе перестали уделять время чтению книг. Для меня это очень грустно, ведь расширение кругозора происходит только тогда, когда мы пытаемся узнать что-то новое. Книги же дарят нам новый мир: с незнакомыми персонажами, местами и чувствами. Вот несколько советов, чтобы сформировалась привычка чтения. 1.Старайтесь читать объемные тексты. 2.Выбирайте лишь те книги, которые будут интересны лишь вам, а не кому-то там, ибо если вам вовсе не интересна тематика книги, то вы вскоре ее забросите...

Когда мы просыпаемся нам не хочется ничего, лишь бы прикрыть глаза и дальше продолжить наслаждаться сновидениями. Так вот, сегодня я хочу поделиться своими утренними ритуалами, которые изменят вашу жизнь в лучшую сторону. Я выделила 6 пунктов, важных для меня.Поехали. 1)Подъем за час до обычного времени. Мы просыпаемся немного раньше, чтобы всё успеть и не думать о том, что мы опоздаем. Все действия будут размеренными и спокойными. Вы просто будете наслаждаться прекрасным началом утра. 2)Стакан воды...