Самая дешевая и полезная пища на каждый день
Здоровое питание должно быть сбалансированным и утолять не только голод, но и потребность в витаминах, минералах и прочих веществах, необходимых здоровому организму. И составить такую диету не трудно, ведь продукты, приведённые в данной статье, имеют низкую стоимость. Бобовые Бобы — это олицетворение здоровой пищи и основной ингредиент в рационе долгоживущего человека. Исследования показали, что в «Голубых зонах Земли» (места с наибольшей концентрацией долгожителей), люди едят в 4 раза больше бобов, нежели мы. Съедая кружечку бобов каждый день, вы, скорее всего, продлеваете себе жизнь. Более того, бобы стоят очень дешёво...