Всем привет 👋 Еу что 🤔. Поговорим как худеть и как начать этот путь ⁉️😉 Все очень просто 👇 Здоровье , активность , настроение и внешний вид человека напрямую зависит от его рациона. Залог правильного питания - белки ,жиры и углеводы ( БЖУ). Подобранные в нужном количестве и процентной доле. Зачем вести подсчёт ? 1. Здоровое тело 2. Легкость в похудении 3. Возможность «подстроить»рацион питания под свои нужды. Я не сижу на жёстком ПП, я ем все и вписываюсь в свой суточный КБЖУ. Конечно я стараюсь не есть жирное , меньше употреблять майонез, уменьшила потребление сахара. Все это сразу сделать не получится, но потом это должно стать образом жизни 👌.
3 года назад