Трансформация V1.0

1. Не стоит сильно переживать и нервничать по любому поводу. Твои переживания не помогут тебе эффективно решить проблему, к тому же замедлят этот процесс. 2. С тобой все в порядке. Ты правильно живешь, работаешь в своем ритме, придерживаешься своих ценностей и выглядишь, как тебе хочется. Если окружающие считают иначе, то это исключительно их проблема. 3. Не сравнивай себя с красивыми девушками (парнями) из Instagram. Во-первых, это лишь картинка, над которой очень тщательно и упорно работают. Во-вторых, каждый из нас уникален и красив по-своему...

Или по-другому: что я меняю в своем режиме, чтобы всегда оставаться в ресурсе,не переутомляться и не перегорать. 1. Сон 7-8 часов, не меньше Если я не успеваю доделать учебу или работу, то в 12 я все равно ложусь спать. В этом случае, лучше встать пораньше и доделать все необходимое с утра. Сон влияет не только на наше самочувствие и количество энергии на протяжении всего дня, он также напрямую связан с настроением, здоровьем и внешним видом. 2. Сокращать многозадачность Помню, как год-два назад...