Как избавиться от ОКР или как перестать постоянно проверять закрыл ли я дверь
ОКР-Обсессивно-компульсивное расстройство. При ОКР у непроизвольно появляются навязчивые, мешающие или пугающие мысли. Человек с ОКР постоянно пытается избавиться от вызванной мыслями тревоги с помощью навязчивых и утомительных действий. Например, дёргают ручку двери 10 раз чтобы убедиться, что дверь закрыта. Более подробно о ОКР и примеров её можете найти на Яндекс Дзене. Здесь будут лишь правила которые вам облегчат жизнь с ОКР. Для того чтобы избавиться от таких действий необходимо использовать два правила 1) В случаи с негативными или агрессивными мыслями, не давайте им завладеть вашим разумом и проанализируете триггер данной мысли, чтобы понять откуда источник зла и негатива...