Егор Терпугов

Качая пресс каждый день, ожидать когда уйдёт жир с живота бесполезно. Качая пресс, можно сделать его упругим и сильным, а согнать лишний вес помогут кардиоупражнения и диеты с пониженной Энерго-ценностью. Сегодня я хотел бы рассказать, как можно сбросить лишние сантиметры с живота путем тренировок в домашних условиях. Время для того, чтобы убрать живот, зависит от особенности организма, условий и размеров проблем.Упражнения на пресс также будут входить в программу, чтобы восстановить обвисший живот...

Снова здравствуйте дорогие друзья, сегодня хотел бы рассказать как правильно восстанавливаться после тренировки и что происходит при несоблюдении питания;) Сейчас бы я хотел рассказать, что произойдёт если питаться не правильно или же не соблюдать режим питания Опять же буду говорить из своего опыта. эктоморфу можно кушать всё и вся...

Начав заниматься спортом я столкнулся с достаточно серьёзно проблемой - набор мышечной массы был ничтожным по сравнению с моими друзьями. Сейчас же я хочу поделиться своим опытом и помочь несколькими советами для начала занятием спортом эктоморфу, дабы все ошибки которые можно было сделать я уже сделал:) Начав пользоваться советами я начал получать результаты...