КРУГ + ИНТЕРЕСИК

Бананы не только вкусны, но и полезны для здоровья. Многие люди не понимают, что разные степени спелости бананов обеспечивают разные полезные свойства. О степени спелости бананов можно судить по цвету кожуры. Как цвет банана влияет на его полезные свойства? Недозрелые бананы Хотя недозрелые бананы могут показаться немного кислыми на вкус, они содержат большое количество резистентного крахмала - вида клетчатки, который помогает контролировать вес, способствуя ощущению сытости. Кроме того, низкое содержание...

Сердце любит спорт! Основой здорового образа жизни является, прежде всего, регулярная физическая активность. Сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной заболеваний, как среди мужчин, так и среди женщин. Зачем включать физическую активность в повседневную жизнь? Регулярная физическая активность укрепляет сердечную мышцу, стимулирует сеть кровеносных сосудов и улучшает их работу, благодаря чему к этому органу поступает больше крови, богатой кислородом. Сердце эффективнее перекачивает...

Спорт, как может показаться, - это не только построение фигуры, сжигание жира и улучшение физической формы. Оказывается, регулярные занятия спортом могут положительно влиять на наше настроение, снижать стресс, насыщать органы кислородом, поддерживать работу кишечника и даже улучшать память и концентрацию внимания. Вот 5 преимуществ спорта, о которых вы, возможно, не знали. "Как психолог, я бы включил физические упражнения в рецепт! Неважно, сколько вам лет, главное - начать регулярно заниматься спортом", - говорит психотерапевт и эксперт...

Во рту у нас обитает до тысячи видов бактерий, и это только те, о которых известно ученым. На самом деле их может быть еще больше. И когда возникает бактериальный дисбаланс, он может проявляться в виде неприятного запаха изо рта. Что еще может его вызывать? Наиболее распространенной причиной упомянутого выше бактериального дисбаланса является неправильная чистка зубов. Однако неприятный запах изо рта не всегда вызван только несоблюдением правил гигиены: в этом также виноваты сухость во рту, пародонтоз или некоторые заболевания, связанные с пищеварительным трактом...

Удаленная работа часто связана с меньшей физической активностью, поэтому введение регулярных перерывов на физические упражнения является ключевым моментом. Движение при удаленной работе - это возможно! Даже несколько минут растяжки или короткая прогулка могут свести на нет негативные последствия сидячего образа жизни. Включение этих привычек в ежедневный график поможет улучшить гибкость, физическую форму и общее самочувствие. "Занятия спортом во время удаленной работы - это не только способ привести себя в лучшую физическую форму, но и повысить концентрацию и продуктивность на работе...